●Was istShilajit ?
Shilajit ist eine natürliche und hochwertige Huminsäurequelle. Es handelt sich um in den Bergen verwitterte Kohle oder Braunkohle. Vor der Verarbeitung ähnelt es einer Asphaltsubstanz, einer dunkelroten, klebrigen Substanz, die aus einer großen Menge pflanzlicher und organischer Stoffe besteht.
Shilajit besteht hauptsächlich aus Huminsäure, Fulvosäure, Dibenzo-α-pyron, Protein und mehr als 80 Mineralien. Fulvosäure ist ein kleines Molekül, das leicht im Darm aufgenommen wird. Es ist bekannt für seine starke antioxidative und entzündungshemmende Wirkung.
Darüber hinaus ist Dibenzo-α-pyron, auch bekannt als DAP oder DBP, eine organische Verbindung mit antioxidativer Wirkung. Weitere in Shilajit enthaltene Moleküle sind Fettsäuren, Triterpene, Sterole, Aminosäuren und Polyphenole. Je nach Herkunftsregion sind Variationen zu beobachten.
●Was sind die gesundheitlichen Vorteile vonShilajit?
1. Verbessert die Zellenergie und die mitochondriale Funktion
Mit zunehmendem Alter verlieren unsere Mitochondrien (Zellkraftwerke) an Effizienz bei der Energieproduktion (ATP), was zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, die Alterung beschleunigen und oxidativen Stress fördern kann. Dieser Rückgang wird häufig mit einem Mangel an bestimmten natürlichen Verbindungen in Verbindung gebracht, wie z. B. Coenzym Q10 (CoQ10), einem starken Antioxidans, und Dibenzo-Alpha-Pyron (DBP), einem Metaboliten von Darmbakterien. Die Kombination von Shilajit (das DBP enthält) mit Coenzym Q10 soll die zelluläre Energieproduktion steigern und sie vor Schäden durch schädliche Moleküle schützen. Diese Kombination ist vielversprechend für die Verbesserung der zellulären Energieproduktion und kann möglicherweise die allgemeine Gesundheit und Vitalität im Alter unterstützen.
In einer Studie aus dem Jahr 2019 untersuchte man die Auswirkungen vonShilajitZur Verbesserung der Muskelkraft und Ermüdung nahmen aktive Männer acht Wochen lang täglich 250 mg, 500 mg Shilajit oder ein Placebo ein. Die Ergebnisse zeigten, dass Teilnehmer, die die höhere Dosis Shilajit einnahmen, ihre Muskelkraft nach ermüdendem Training besser beibehielten als diejenigen, die die niedrigere Dosis oder ein Placebo einnahmen.
2. Verbessert die Gehirnfunktion
Die Forschung zu Shilajits Wirkung auf kognitive Funktionen wie Gedächtnis und Aufmerksamkeit nimmt zu. Da Alzheimer eine schwächende Krankheit ist und bisher keine Heilung bekannt ist, setzen Wissenschaftler auf Shilajit aus den Anden, da es das Gehirn schützen kann. In einer aktuellen Studie untersuchten Forscher, wie Shilajit in Laborkulturen auf Gehirnzellen wirkt. Sie fanden heraus, dass bestimmte Shilajit-Extrakte das Wachstum von Gehirnzellen förderten und die Aggregation und Verwicklung schädlicher Tau-Proteine, ein Hauptmerkmal von Alzheimer, reduzierten.
3.Schützt die Herzgesundheit
Shilajit, bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften, soll auch potenzielle Vorteile für die Herz-Kreislauf-Gesundheit haben. In einer Studie mit gesunden Freiwilligen hatte die tägliche Einnahme von 200 mg Shilajit über 45 Tage im Vergleich zu einem Placebo keine signifikanten Auswirkungen auf Blutdruck oder Pulsfrequenz. Allerdings wurden signifikante Senkungen der Serumtriglycerid- und Cholesterinwerte sowie Verbesserungen des HDL-Cholesterins („gutes“ Cholesterin) beobachtet. Darüber hinaus verbesserte Shilajit den antioxidativen Status der Teilnehmer und erhöhte die Blutwerte wichtiger antioxidativer Enzyme wie Superoxiddismutase (SOD) sowie der Vitamine E und C. Diese Ergebnisse weisen darauf hin, dass die Fulvosäure in Shilajit eine starke antioxidative Aktivität sowie potenzielle lipidsenkende und kardioprotektive Wirkungen besitzt.
4. Verbessert die männliche Fruchtbarkeit
Neuere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Shilajit die männliche Fruchtbarkeit positiv beeinflussen könnte. In einer klinischen Studie aus dem Jahr 2015 untersuchten Forscher die Wirkung von Shilajit auf den Androgenspiegel gesunder Männer im Alter von 45 bis 55 Jahren. Die Teilnehmer nahmen 90 Tage lang zweimal täglich 250 mg Shilajit oder ein Placebo ein. Die Ergebnisse zeigten einen signifikanten Anstieg der Gesamttestosteron-, freien Testosteron- und Dehydroepiandrosteron-(DHEA)-Werte im Vergleich zu Placebo. Shilajit zeigte im Vergleich zu Placebo eine bessere Testosteronsynthese und -sekretion, was wahrscheinlich auf seinen Wirkstoff Dibenzo-alpha-pyron (DBP) zurückzuführen ist. Andere Studien haben ergeben, dass Shilajit die Spermienproduktion und -motilität bei Männern mit geringer Spermienzahl verbessern kann.
5. Unterstützung des Immunsystems
ShilajitEs wurde auch festgestellt, dass Shilajit positive Auswirkungen auf das Immunsystem und Entzündungen hat. Das Komplementsystem ist ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems und hilft, Infektionen zu bekämpfen und Schadstoffe aus dem Körper zu entfernen. Studien haben gezeigt, dass Shilajit mit dem Komplementsystem interagiert, um die angeborene Immunität zu stärken und Entzündungsreaktionen zu modulieren, was zu immunstärkenden Effekten führt.
6. Entzündungshemmend
Shilajit hat außerdem eine entzündungshemmende Wirkung und senkt nachweislich den Spiegel des Entzündungsmarkers hochsensitives C-reaktives Protein (hs-CRP) bei postmenopausalen Frauen mit Osteoporose.
●AnwendungShilajit
Shilajit ist in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Pulver, Kapseln und gereinigtes Harz. Die Dosierung liegt zwischen 200 und 600 mg pro Tag. Am häufigsten wird es in Kapselform eingenommen, wobei täglich 500 mg eingenommen werden (aufgeteilt auf zwei Dosen zu je 250 mg). Es kann sinnvoll sein, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese mit der Zeit schrittweise zu erhöhen, um zu beurteilen, wie sich Ihr Körper anfühlt.
●NEWGREEN VersorgungShilajit-ExtraktPulver/Harz/Kapseln
Beitragszeit: 07.11.2024
