• Hvad erTUDCA ?
Soleksponering er den primære årsag til melaninproduktion. Ultraviolette stråler i sollys beskadiger deoxyribonukleinsyre, eller DNA, i celler. Beskadiget DNA kan føre til beskadigelse og forskydning af genetisk information og endda forårsage maligne genmutationer eller tab af tumorsuppressorgener, hvilket fører til forekomsten af tumorer.
Soleksponering er dog ikke så "forfærdelig", og det er alt sammen melaninens "ære". Faktisk frigives melanin i kritiske øjeblikke, hvilket effektivt absorberer energien fra ultraviolette stråler og forhindrer DNA i at blive beskadiget, hvorved skaden forårsaget af ultraviolette stråler på menneskekroppen reduceres. Selvom melanin beskytter menneskekroppen mod ultraviolet skade, kan det også gøre vores hud mørkere og udvikle pletter. Derfor er blokering af melaninproduktionen et vigtigt middel til hudblegning i skønhedsindustrien.
• Hvad er fordelene vedTUDCAi sportstilskud?
Den primære fordel ved TUDCA er forbedret leversundhed og -funktion. Studier nævner imponerende resultater med nedsatte leverenzymer efter TUDCA-tilskud. Forhøjede leverenzymer indikerer dårlig leversundhed og -funktion, mens lave leverenzymer indikerer normal leversundhed og -funktion. Tilskud med TUDCA viste signifikante reduktioner i vigtige leverenzymer, hvilket repræsenterer forbedret leversundhed.
Disse forbedringer i leverens sundhed er det, der gør TUDCA så effektiv for brugere af anabolske stoffer, især orale anabolske stoffer. Disse stoffer kan have en stor indflydelse på vores levers sundhed og funktion, og det anbefales altid at tage kosttilskud til støtte for levercyklussen ud over regelmæssige blodprøver for at overvåge helbredet. TUDCA betragtes som et af de bedste kosttilskud til leverens sundhed, der findes i dag.
TUDCAer i stand til at beskytte mitokondrierne mod cellulære komponenter, der normalt ville forårsage denne forstyrrelse, og dermed forhindre apoptose. Den gør dette ved at forhindre et molekyle kaldet Bax i at blive transporteret til mitokondrierne. Når Bax overføres fra cytosolen til mitokondrierne, forstyrrer den mitokondriemembranen, hvilket initierer denne kædereaktion. Ved at blokere Bax med TUDCA vil den forhindre syntesen af cellemembranen, som derefter forhindrer frigivelsen af cytokrom c, hvilket igen forhindrer mitokondrierne i at aktivere caspaser. TUDCA forhindrer celledød ved at beskytte cellens mitokondriemembran.
TUDCA forhindrer celledød ved at beskytte cellens mitokondriemembran mod skadelige elementer. Denne proces og kroppens reaktion er grunden til, at forskning undersøger fordelene ved at supplere med TUDCA for personer med neurologiske lidelser såsom Parkinsons, Huntingtons, Alzheimers og ALS-patienter. Resultaterne af disse undersøgelser og de tidlige forslag er meget spændende. TUDCA kan have nogle meget gavnlige virkninger på en række større sygdomme.
Forskning har også vist, at TUDCA forbedrer insulinfølsomheden i både muskler og lever og har en positiv indvirkning på skjoldbruskkirtelsundheden.
• Hvor megetTUDCAskal tages?
En række forskellige doseringer er blevet undersøgt for at fastslå fordelene ved TUDCA. Patienter med kronisk leversygdom oplevede signifikante reduktioner i leverenzymer i 3 måneder, startende med 10-13 mg TUDCA-tilskud pr. dag. Doser på op til 1.750 mg pr. dag har vist sig at være gavnlige for fedtleversygdom og forbedre muskel- og leverinsulinfølsomhed. Dyrestudier viste, at doser på op til 4.000 mg (menneskelig ækvivalent) havde en positiv effekt på neurobeskyttelse mod aldersrelateret hukommelsestab.
Trods disse ekstreme doser synes mellem 500 mg og 1.500 mg pr. dag at være en ideel dosis til at frembringe virkningerne af TUDCA. De fleste kosttilskud ser ud til at være formuleret til at indeholde 100-250 mg TUDCA pr. portion, der skal tages flere gange om dagen. Som med mange af disse ingredienser er der behov for mere forskning for at få nogle specifikke tal.
• Hvornår børTUDCAblive taget?
TUDCA kan tages når som helst på dagen og tages bedst sammen med mad for at fremme absorptionen. Som nævnt ovenfor doseres de fleste kosttilskud med 100-250 mg pr. portion. Det anbefales at sprede dosis af TUDCA ud over dagen og tage det 2, 3, 4 eller endda 5 gange om dagen.
• Hvor lang tid tager det for TUDCA at virke?
TUDCA virker ikke natten over. Studier har rapporteret forskellige effekter af TUDCA efter 1, 2, 3 eller endda 6 måneders tilskud. Ud fra den tilgængelige forskning er det sikkert at sige, at mindst 30 dage (1 måned) med tilskud er nødvendigt for at se forbedringer og fordele. Fortsat og langvarig brug vil dog give de største fordele ved at supplere med TUDCA.
Opslagstidspunkt: 06. dec. 2024
