Powdr Psyllium Husk Ffibr Deietegol Hydawdd mewn Dŵr Gradd Bwyd Powdr Psyllium Husk
Disgrifiad Cynnyrch
Mae Powdwr Psyllium Husk yn bowdwr sy'n cael ei dynnu o blisgyn had Plantago ovata. Ar ôl ei brosesu a'i falu, gellir amsugno a ehangu plisgyn had Psyllium ovata tua 50 gwaith. Mae plisgyn yr had yn cynnwys ffibr hydawdd ac anhydawdd mewn cymhareb o tua 3:1. Fe'i defnyddir yn gyffredin fel atodiad ffibr mewn dietau ffibr uchel yn Ewrop a'r Unol Daleithiau. Mae cynhwysion cyffredin ffibr dietegol yn cynnwys plisgyn psyllium, ffibr ceirch, a ffibr gwenith. Mae Psyllium yn frodorol i Iran ac India. Mae maint powdwr plisgyn psyllium yn 50 rhwyll, mae'r powdwr yn fân, ac mae'n cynnwys mwy na 90% o ffibr hydawdd mewn dŵr. Gall ehangu 50 gwaith ei gyfaint pan ddaw i gysylltiad â dŵr, felly gall gynyddu bodlonrwydd heb ddarparu calorïau na chymeriant calorïau gormodol. O'i gymharu â ffibrau dietegol eraill, mae gan psyllium briodweddau cadw dŵr a chwyddo hynod o uchel, a all wneud symudiadau'r coluddyn yn llyfnach.
COA
| Eitemau | Manylebau | Canlyniadau |
| Ymddangosiad | Powdr Gwyn-Oddi | Yn cydymffurfio |
| Gorchymyn | Nodwedd | Yn cydymffurfio |
| Prawf | ≥99.0% | 99.98% |
| Blaswyd | Nodwedd | Yn cydymffurfio |
| Colli wrth Sychu | 4-7(%) | 4.12% |
| Cyfanswm y Lludw | Uchafswm o 8% | 4.81% |
| Metel Trwm | ≤10 (ppm) | Yn cydymffurfio |
| Arsenig (As) | Uchafswm o 0.5ppm | Yn cydymffurfio |
| Plwm (Pb) | 1ppm Uchafswm | Yn cydymffurfio |
| Mercwri (Hg) | Uchafswm o 0.1ppm | Yn cydymffurfio |
| Cyfanswm y Platiau | 10000cfu/g Uchafswm. | 100cfu/g |
| Burum a Llwydni | Uchafswm o 100cfu/g. | ＞20cfu/g |
| Salmonela | Negyddol | Yn cydymffurfio |
| E.Coli. | Negyddol | Yn cydymffurfio |
| Staphylococcus | Negyddol | Yn cydymffurfio |
| Casgliad | Coffurflen i USP 41 | |
| Storio | Storiwch mewn lle caeedig yn dda gyda thymheredd isel cyson a dim golau haul uniongyrchol. | |
| Oes silff | 2 flynedd pan gaiff ei storio'n iawn | |
Swyddogaeth
Hyrwyddo treuliad:
Mae powdr plisgyn psyllium yn gyfoethog mewn ffibr hydawdd, sy'n helpu i wella iechyd y berfedd, hyrwyddo treuliad a lleddfu rhwymedd.
Rheoleiddio siwgr gwaed:
Mae ymchwil yn dangos y gall powdr plisgyn psyllium helpu i reoleiddio lefelau siwgr yn y gwaed ac mae'n addas ar gyfer pobl ddiabetig.
Colesterol Isaf:
Mae ffibr hydawdd yn helpu i ostwng lefelau colesterol yn y gwaed ac yn cefnogi iechyd cardiofasgwlaidd.
Cynyddu bodlonrwydd:
Mae powdr plisgyn psyllium yn amsugno dŵr ac yn ehangu yn y coluddion, gan gynyddu'r teimlad o lawnder a helpu i reoli pwysau.
Gwella microbiota berfeddol:
Fel prebiotig, gall powdr plisgyn psyllium hyrwyddo twf bacteria buddiol a gwella cydbwysedd micro-organebau berfeddol.
Cais
Atchwanegiadau Deietegol:
Yn aml yn cael ei gymryd fel atodiad dietegol i helpu i wella treuliad a hybu iechyd y berfedd.
Bwyd Swyddogaethol:
Wedi'i ychwanegu at rai bwydydd swyddogaethol i wella eu manteision iechyd.
Cynhyrchion colli pwysau:
Fe'i defnyddir yn gyffredin mewn cynhyrchion colli pwysau oherwydd ei briodweddau sy'n cynyddu bodlonrwydd.
Cyfarwyddiadau ar gyfer defnyddio powdr plisgyn psyllium
Mae Powdwr Husk Psyllium (Powdwr Husk Psyllium) yn atchwanegiad naturiol sy'n llawn ffibr hydawdd. Rhowch sylw i'r pwyntiau canlynol wrth ei ddefnyddio:
1. Dos a argymhellir
Oedolion: Fel arfer, argymhellir cymryd 5-10 gram bob dydd, wedi'i rannu'n 1-3 gwaith. Gellir addasu'r dos penodol yn seiliedig ar anghenion unigol a chyflyrau iechyd.
Plant: Argymhellir ei ddefnyddio dan arweiniad meddyg, a dylid lleihau'r dos fel arfer.
2. Sut i gymryd
Cymysgu â dŵr: Cymysgwch bowdr plisgyn psyllium â digon o ddŵr (o leiaf 240ml), cymysgwch yn dda ac yfwch ar unwaith. Gwnewch yn siŵr eich bod yn yfed digon o hylifau i osgoi cynhyrfu'r berfedd.
Ychwanegu at fwyd: Gellir ychwanegu powdr plisgyn psyllium at iogwrt, sudd, blawd ceirch neu fwydydd eraill i gynyddu cymeriant ffibr.
3. Nodiadau
Cynyddwch y dos yn raddol: Os ydych chi'n ei ddefnyddio am y tro cyntaf, argymhellir dechrau gyda dos bach a'i gynyddu'n raddol i ganiatáu i'ch corff addasu.
Cadwch yn hydradol: Wrth ddefnyddio powdr plisgyn psyllium, gwnewch yn siŵr eich bod yn yfed digon o hylifau bob dydd i atal rhwymedd neu anghysur berfeddol.
Osgowch ei gymryd gyda meddyginiaeth: Os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau eraill, argymhellir ei gymryd o leiaf 2 awr cyn ac ar ôl cymryd powdr plisgyn psyllium er mwyn osgoi effeithio ar amsugno'r feddyginiaeth.
4. Sgil-effeithiau Posibl
Anghysur yn y Berfedd: Gall rhai pobl brofi anghysur fel chwyddo, nwy, neu boen yn yr abdomen, sydd fel arfer yn gwella ar ôl dod i arfer ag ef.
Adwaith Alergaidd: Os oes gennych hanes o alergeddau, dylech ymgynghori â'ch meddyg cyn ei ddefnyddio.
Pecyn a Chyflenwi
