●Beth YwShilajit ?
Mae Shilajit yn ffynhonnell naturiol ac o ansawdd uchel o asid humig, sef glo neu lignit wedi'i hindreulio yn y mynyddoedd. Cyn ei brosesu, mae'n debyg i sylwedd asffalt, sef sylwedd gludiog coch tywyll sy'n cynnwys llawer iawn o ddeunydd llysieuol ac organig.
Mae Shilajit yn cynnwys asid humig, asid fulvic, dibenso-α-pyrone, protein, a mwy nag 80 o fwynau yn bennaf. Mae asid fulvic yn foleciwl bach sy'n cael ei amsugno'n hawdd yn y coluddyn. Mae'n adnabyddus am ei effeithiau gwrthocsidiol a gwrthlidiol cryf.
Yn ogystal, mae dibenso-α-pyrone, a elwir hefyd yn DAP neu DBP, yn gyfansoddyn organig sydd hefyd yn darparu gweithgaredd gwrthocsidiol. Mae moleciwlau eraill sy'n bresennol mewn shilajit yn cynnwys asidau brasterog, triterpenau, sterolau, asidau amino, a polyffenolau, a gwelir amrywiadau yn dibynnu ar y rhanbarth tarddiad.
●Beth yw Manteision IechydShilajit?
1. Yn gwella ynni cellog a swyddogaeth mitochondrial
Wrth i ni heneiddio, mae ein mitochondria (pwerdai cellog) yn dod yn llai effeithlon wrth gynhyrchu ynni (ATP), a all arwain at amrywiaeth o broblemau iechyd, cyflymu heneiddio, a hyrwyddo straen ocsideiddiol. Mae'r dirywiad hwn yn aml yn gysylltiedig â diffygion mewn rhai cyfansoddion naturiol, fel coensym Q10 (CoQ10), gwrthocsidydd pwerus, a dibenso-alffa-pyrone (DBP), metabolyn o facteria'r perfedd. Credir bod cyfuno shilajit (sy'n cynnwys DBP) â choensym Q10 yn gwella cynhyrchiad ynni cellog ac yn ei amddiffyn rhag difrod a achosir gan foleciwlau niweidiol. Mae'r cyfuniad hwn yn dangos addewid o ran gwella cynhyrchiad ynni cellog, gan gefnogi iechyd a bywiogrwydd cyffredinol o bosibl wrth i ni heneiddio.
Mewn astudiaeth yn 2019 a archwiliodd effeithiaushilajitatchwanegiadau ar gryfder cyhyrau a blinder, cymerodd dynion egnïol 250 mg, 500 mg o shilajit, neu placebo bob dydd am 8 wythnos. Dangosodd y canlyniadau fod cyfranogwyr a gymerodd y dos uwch o shilajit yn dangos gwell cadw cryfder cyhyrau ar ôl ymarfer corff blinedig o'i gymharu â'r rhai a gymerodd y dos is neu'r placebo.
2. Yn gwella swyddogaeth yr ymennydd
Mae ymchwil ar effeithiau shilajit ar swyddogaethau gwybyddol fel cof a sylw yn ehangu. Gyda chlefyd Alzheimer (AD) yn gyflwr llethol heb iachâd hysbys, mae gwyddonwyr yn troi at shilajit, a dynnwyd o'r Andes, oherwydd ei botensial i amddiffyn yr ymennydd. Mewn astudiaeth ddiweddar, ymchwiliodd ymchwilwyr i sut mae shilajit yn effeithio ar gelloedd yr ymennydd mewn diwylliannau labordy. Fe wnaethant ganfod bod dyfyniad penodol o shilajit yn hybu twf celloedd yr ymennydd ac yn lleihau crynhoi a chlymu proteinau tau niweidiol, nodwedd allweddol o AD.
3. Yn amddiffyn Iechyd y Galon
Shilajit, sy'n adnabyddus am ei briodweddau gwrthocsidiol, credir hefyd fod ganddo fuddion posibl ar gyfer iechyd cardiofasgwlaidd. Mewn astudiaeth yn cynnwys gwirfoddolwyr iach, nid oedd cymryd 200 mg o shilajit bob dydd am 45 diwrnod yn cael unrhyw effaith sylweddol ar bwysedd gwaed na chyfradd curiad y galon o'i gymharu â plasebo. Fodd bynnag, gwelwyd gostyngiadau sylweddol mewn lefelau triglyserid a cholesterol serwm, ynghyd â gwelliannau mewn lefelau lipoprotein dwysedd uchel ("da") colesterol. Yn ogystal, gwellodd shilajit statws gwrthocsidiol cyfranogwyr, gan gynyddu lefelau gwaed ensymau gwrthocsidiol allweddol fel superocsid dismutase (SOD), yn ogystal â fitaminau E a C. Mae'r canfyddiadau hyn yn awgrymu bod gan gynnwys asid fulfig shilajit weithgaredd gwrthocsidiol cryf, yn ogystal ag effeithiau posibl ar ostwng lipidau a chardioamddiffynnol.
4. Yn gwella ffrwythlondeb gwrywaidd
Mae ymchwil sy'n dod i'r amlwg yn awgrymu y gallai shilajit fod â manteision posibl ar gyfer ffrwythlondeb gwrywaidd. Mewn astudiaeth glinigol yn 2015, gwerthusodd ymchwilwyr effeithiau shilajit ar lefelau androgen mewn dynion iach 45-55 oed. Cymerodd cyfranogwyr 250 mg o shilajit neu placebo ddwywaith y dydd am 90 diwrnod. Dangosodd y canlyniadau gynnydd sylweddol mewn cyfanswm testosteron, testosteron rhydd, a lefelau dehydroepiandrosterone (DHEA) o'i gymharu â placebo. Dangosodd Shilajit briodweddau synthesis a secretiad testosteron gwell o'i gymharu â placebo, yn ôl pob tebyg oherwydd ei gynhwysyn gweithredol, dibenzo-alpha-pyrone (DBP). Mae astudiaethau eraill wedi canfod y gall shilajit wella cynhyrchiad a symudedd sberm mewn dynion â chyfrifon sberm isel.
5. Cymorth Imiwnedd
Shilajitmae hefyd wedi'i ganfod i gael effeithiau cadarnhaol ar y system imiwnedd a llid. Mae'r system gyflenwol yn rhan bwysig o'r system imiwnedd sy'n helpu i ymladd haint a dileu sylweddau niweidiol o'r corff. Mae astudiaethau wedi dangos bod shilajit yn rhyngweithio â'r system gyflenwol i wella imiwnedd cynhenid a modiwleiddio ymatebion llidiol, gan arwain at effeithiau hybu imiwnedd.
6. Gwrthlidiol
Mae gan Shilajit effeithiau gwrthlidiol hefyd ac mae wedi'i ddangos i leihau lefelau'r marcwr llidiol protein C-adweithiol sensitifrwydd uchel (hs-CRP) mewn menywod ôl-menopos ag osteoporosis.
●Sut i'w DdefnyddioShilajit
Mae Shilajit ar gael mewn amrywiaeth o ffurfiau, gan gynnwys powdr, capsiwlau, a resin wedi'i buro. Mae'r dosau'n amrywio o 200-600 mg y dydd. Y mwyaf cyffredin yw ar ffurf capsiwl, gyda 500 mg yn cael ei gymryd bob dydd (wedi'i rannu'n ddau ddos o 250 mg yr un). Gall dechrau gyda dos isel a chynyddu'r dos yn raddol dros amser fod yn opsiwn doeth da i asesu sut mae'ch corff yn teimlo.
●Cyflenwad NEWGREENDetholiad ShilajitPowdwr/Resin/Capsiwlau
Amser postio: Tach-07-2024
