Powdr Creatin/Creatin Monohydrad 80/200Mesh sy'n Gwerthu Gorau Newgreen Atodiad Creatin Monohydrad
Disgrifiad Cynnyrch
Mae Creatine Monohydrad yn atchwanegiad chwaraeon a ddefnyddir yn helaeth a ddefnyddir yn bennaf i wella perfformiad athletaidd a chynyddu màs cyhyrau. Mae'n fath o creatine, cyfansoddyn sy'n digwydd yn naturiol yn y corff dynol sy'n cael ei storio'n bennaf yn y cyhyrau ac sy'n ymwneud â metaboledd ynni.
Prif nodweddion creatine monohydrate:
1. Cyflenwad ynni: Gall creatine monohydrad helpu i adfywio ATP (adenosine triphosphate) yn gyflym, sef prif ffynhonnell ynni cellog, yn enwedig yn ystod ymarfer corff tymor byr dwyster uchel (megis codi pwysau, sbrintio, ac ati) Yn arbennig o amlwg.
2. Cynyddu Màs Cyhyrau: Drwy gynyddu cynnwys dŵr mewn cyhyrau a hyrwyddo synthesis protein, gall creatine monohydrate helpu i gynyddu maint a chryfder cyhyrau.
3. Yn gwella perfformiad ymarfer corff: Mae ymchwil yn dangos y gall ychwanegu creatine monohydrad wella perfformiad ymarfer corff, yn enwedig yn ystod ymarfer corff dwyster uchel dro ar ôl tro.
4. Adferiad: Gall creatine monohydrad helpu i gyflymu adferiad ar ôl ymarfer corff a lleihau blinder a difrod i'r cyhyrau.
Sut i ddefnyddio:
Cyfnod Llwytho: Yn gyffredinol, argymhellir cymryd 20 gram y dydd (wedi'i rannu'n 4 dos) o fewn y 57 diwrnod cyntaf i gynyddu cronfeydd creatinine yn y cyhyrau'n gyflym.
Cyfnod Cynnal a Chadw: Gallwch wedyn newid i ddos cynnal a chadw o 35 gram y dydd.
Nodiadau:
Cymeriant Dŵr: Wrth ychwanegu creatine monohydrad, mae'n bwysig cynyddu'r cymeriant dŵr i osgoi dadhydradiad.
Gwahaniaethau Unigol: Gall gwahanol unigolion ymateb yn wahanol i creatine, a gall rhai brofi ennill pwysau neu anghysur treulio.
COA
Tystysgrif Dadansoddi
| EITEMAU | SAFON | CANLYNIADAU |
| Ymddangosiad | Powdr gwyn | Yn cydymffurfio |
| Blas | Di-flas | Yn cydymffurfio |
| Arogl | Di-arogl | Yn cydymffurfio |
| Eglurder a lliw'r toddiant | Clir a di-liw | Yn cydymffurfio |
| Asesiad (Creatin Monohydrad) | Isafswm o 99.50% | 99.98% |
| Colled wrth sychu | Uchafswm o 12.0% | 11.27% |
| Gweddillion ar Danio | Uchafswm o 0.10% | 0.01% |
| Dwysedd swmp | Isafswm o 0.50g/L | 0.51g/L |
| Metelau trwm (Plwm) | Uchafswm o 10ppm | < 10ppm |
| Cyfanswm y nifer o blatiau | < 1000CFU/G | Yn cydymffurfio |
| Burumau | <25CFU/G | Yn cydymffurfio |
| Mowldiau | <25CFU/G | Yn cydymffurfio |
| E coli | Negyddol | Negyddol |
| Salmonela | Negyddol | Negyddol |
| S. aureus | Negyddol | Negyddol |
| Casgliad | Mae'n cydymffurfio â'r safon. | |
| St Orage | Storiwch mewn lle oer a sych, peidiwch â rhewi, cadwch draw oddi wrth olau a gwres cryf. | |
| Oes silff | 2 flynedd pan gaiff ei storio'n iawn | |
Swyddogaeth
Mae gan Creatine Monohydrad amrywiaeth o swyddogaethau, a adlewyrchir yn bennaf yn yr agweddau canlynol:
1. Gwella perfformiad chwaraeon
Cyflenwad ynni: Gall creatine monohydrad adfywio ATP (adenosine triphosphate) yn gyflym, darparu ynni ar gyfer ymarfer corff dwys, tymor byr, a helpu athletwyr i berfformio'n well mewn hyfforddiant a chystadlaethau.
2. Cynyddu màs cyhyrau
Hydradu: Gall creatine monohydrad gynyddu'r cynnwys dŵr o fewn celloedd cyhyrau, gan arwain at gynyddu maint cyhyrau.
Yn Hybu Synthesis Protein: Mae'n helpu i gynyddu cyfradd synthesis protein cyhyrau, a thrwy hynny'n hyrwyddo twf cyhyrau.
3. Gwella galluoedd adferiad
LLEIHAU BLINDER CYHYRAU: Gall ychwanegu creatine monohydrad helpu i leihau blinder a difrod i gyhyrau ar ôl ymarfer corff a chyflymu'r broses adferiad.
4. Cynyddu cryfder a dygnwch
GWELLIANT CRYFDER: Mae ymchwil yn dangos y gall ychwanegu creatine monohydrate wella perfformiad hyfforddiant cryfder yn sylweddol.
Gwella Dygnwch: Mewn rhai achosion, gall hefyd wella perfformiad mewn chwaraeon dygnwch, yn enwedig mewn digwyddiadau sy'n gofyn am allbwn dwyster uchel dros gyfnodau byr o amser.
5. Cefnogi swyddogaeth yr ymennydd
Mae rhai astudiaethau'n awgrymu y gallai creatine gael effeithiau buddiol ar iechyd yr ymennydd, gan helpu i wella swyddogaeth wybyddol a chof.
6. Effaith gwrthocsidiol
Gall fod gan creatine monohydrad rai priodweddau gwrthocsidiol a all helpu i leihau straen ocsideiddiol a achosir gan ymarfer corff.
Cais
Defnyddir Creatine Monohydrate yn helaeth mewn meysydd chwaraeon a ffitrwydd, gan gynnwys yr agweddau canlynol yn bennaf:
1. Gwella Perfformiad Chwaraeon
Hyfforddiant dwyster uchel: Mae creatine monohydrad yn arbennig o addas ar gyfer ymarfer corff dwyster uchel tymor byr, fel codi pwysau, sbrintio, sbrintio, ac ati, a gall wella pŵer ffrwydrol a dygnwch athletwyr.
Ymarfer Corff Ailadroddus: Pan fydd gweithgareddau dwyster uchel yn gofyn am ailadroddiadau lluosog (fel hyfforddiant ysbeidiol), gall creatine monohydrate helpu i ohirio blinder a gwella perfformiad.
2. Twf Cyhyrau
Yn cynyddu maint cyhyrau: Mae creatine monohydrad yn helpu i gynyddu maint a màs cyhyrau trwy hyrwyddo cynnydd mewn synthesis dŵr a phrotein o fewn celloedd cyhyrau.
Hyrwyddo adferiad cyhyrau: Gall ychwanegu creatine monohydrate gyflymu adferiad ar ôl ymarfer corff a lleihau difrod a blinder i'r cyhyrau.
3. Chwaraeon Dygnwch
Er bod creatine monohydrad yn cael ei ddefnyddio'n bennaf ar gyfer ymarfer corff dwyster uchel, mae rhywfaint o ymchwil yn awgrymu y gallai hefyd gael rhai effeithiau cadarnhaol ar ymarfer corff dygnwch (fel rhedeg pellter hir), yn enwedig yng nghyfnodau diweddarach ymarfer corff.
4. Pobl Hŷn ac Adsefydlu
Cynnal a Chadw Màs Cyhyrau: I'r henoed, gall creatine monohydrate helpu i gynnal màs cyhyrau a lleihau atroffi cyhyrau.
Cymorth Adferiad: Gall creatine monohydrad helpu i gyflymu adferiad ac ailadeiladu cyhyrau yn ystod adferiad ar ôl anaf chwaraeon.
5. Cymwysiadau posibl eraill
Niwroamddiffyniad: Mae sawl astudiaeth yn archwilio manteision posibl creatine monohydrate mewn clefydau niwroddirywiol fel clefyd Alzheimer a chlefyd Parkinson.
Yn Gwella Swyddogaeth Wybyddol: Mae ymchwil ragarweiniol yn awgrymu y gallai creatine gael rhai effeithiau cadarnhaol ar swyddogaeth wybyddol, yn enwedig mewn sefyllfaoedd o flinder neu ddiffyg cwsg.
Yn gryno, mae creatine monohydrate yn atodiad amlswyddogaethol sy'n addas ar gyfer amrywiol bobl chwaraeon a gall wella perfformiad chwaraeon yn effeithiol a hyrwyddo twf cyhyrau. Mae'n well ymgynghori â gweithiwr proffesiynol cyn ei ddefnyddio i sicrhau diogelwch ac effeithiolrwydd.
Pecyn a Chyflenwi
