• Co jeTUDCA ?
Sluneční záření je hlavní příčinou produkce melaninu. Ultrafialové paprsky slunečního záření poškozují deoxyribonukleovou kyselinu neboli DNA v buňkách. Poškozená DNA může vést k poškození a dislokaci genetické informace a dokonce způsobit maligní genové mutace nebo ztrátu genů potlačujících nádory, což vede k výskytu nádorů.
Slunce však není tak „strašné“ a to vše je „zásluha“ melaninu. V kritických okamžicích se melanin uvolňuje, účinně absorbuje energii ultrafialových paprsků, čímž zabraňuje poškození DNA a tím snižuje poškození lidského těla ultrafialovými paprsky. Ačkoli melanin chrání lidské tělo před poškozením ultrafialovým zářením, může také ztmavit naši pleť a způsobit skvrny. Proto je blokování produkce melaninu důležitým prostředkem pro bělení pleti v kosmetickém průmyslu.
• Jaké jsou výhodyTUDCAve sportovních doplňkech stravy?
Hlavním přínosem přípravku TUDCA je zlepšení zdraví a funkce jater. Studie uvádějí působivé výsledky snížení jaterních enzymů po užívání doplňků stravy s přípravkem TUDCA. Zvýšené hladiny jaterních enzymů naznačují špatné zdraví a funkci jater, zatímco nízké hladiny jaterních enzymů naznačují normální zdraví a funkci jater. Doplňování přípravkem TUDCA prokázalo významné snížení klíčových jaterních enzymů, což představuje zlepšení zdraví jater.
Tato zlepšení zdraví jater jsou důvodem, proč je TUDCA tak účinná pro uživatele anabolických látek, zejména perorálních anabolických látek. Tyto látky mohou mít velký vliv na zdraví a funkci našich jater, a proto se užívání doplňků na podporu cyklu vždy doporučuje spolu s pravidelnými krevními testy pro sledování zdravotního stavu. TUDCA je považována za jeden z nejlepších doplňků pro zdraví jater, které jsou dnes k dispozici.
TUDCAje schopen chránit mitochondrie před buněčnými složkami, které by normálně toto narušení způsobily, a tím zabraňuje apoptóze. Dělá to tak, že brání transportu molekuly zvané Bax do mitochondrií. Když je Bax přenesen z cytosolu do mitochondrií, naruší mitochondriální membránu, což zahájí tento řetězec událostí. Blokováním Bax pomocí TUDCA se zabrání syntéze buněčné membrány, která následně zabrání uvolňování cytochromu c, což následně brání mitochondriím v aktivaci kaspáz. TUDCA zabraňuje buněčné smrti tím, že chrání mitochondriální membránu buňky.
TUDCA zabraňuje buněčné smrti tím, že chrání mitochondriální membránu buňky před škodlivými prvky. Tento proces a reakce těla jsou důvodem, proč se výzkum zabývá přínosy užívání TUDCA pro lidi s neurologickými poruchami, jako je Parkinsonova choroba, Huntingtonova choroba, Alzheimerova choroba a pacienti s ALS. Výsledky těchto studií a první návrhy jsou velmi vzrušující. TUDCA by mohla mít velmi příznivé účinky na řadu závažných onemocnění.
Výzkum také ukázal, že TUDCA zlepšuje citlivost na inzulín ve svalech i játrech a má pozitivní vliv na zdraví štítné žlázy.
• KolikTUDCAby se mělo brát?
Byly studovány různé dávky pro ověření přínosů TUDCA. Počínaje užíváním 10-13 mg TUDCA denně došlo u pacientů s chronickým onemocněním jater k významnému snížení jaterních enzymů po dobu 3 měsíců. Dávky až do 1750 mg denně se ukázaly jako prospěšné při ztučnění jater a zlepšují citlivost svalů a jater na inzulín. Studovaná zvířata prokázala, že dávky až do 4000 mg (lidský ekvivalent) měly pozitivní vliv na neuroprotekci před ztrátou paměti související s věkem.
Navzdory těmto extrémním dávkám se zdá, že ideální dávka pro dosažení účinků TUDCA je mezi 500 mg a 1 500 mg denně. Většina doplňků stravy je formulována tak, aby obsahovala 100–250 mg TUDCA na porci a užívala se několikrát denně. Stejně jako u mnoha z těchto složek je pro získání konkrétních čísel zapotřebí dalšího výzkumu.
• Kdy by mělTUDCAbýt vzat?
TUDCA se může užívat kdykoli během dne a nejlépe se užívá s jídlem, aby se podpořilo vstřebávání. Jak již bylo zmíněno výše, většina doplňků stravy se dávkuje v dávce 100–250 mg na porci. Doporučuje se rozložit dávkování TUDCA během dne a užívat ji 2, 3, 4 nebo i 5krát denně.
• Jak dlouho trvá, než TUDCA začne účinkovat?
TUDCA nefunguje přes noc. Studie uvádějí různé účinky TUDCA po 1, 2, 3 nebo dokonce 6 měsících suplementace. Z dostupného výzkumu lze s jistotou říci, že k pozorování zlepšení a přínosů je zapotřebí alespoň 30 dní (1 měsíc) suplementace. Největší přínos z suplementace TUDCA však přinese pokračující a dlouhodobé užívání.
Čas zveřejnění: 6. prosince 2024
