●Co je5-HTP ?
5-HTP je přirozeně se vyskytující derivát aminokyseliny. Hraje důležitou roli v lidském těle a je klíčovým prekurzorem při syntéze serotoninu (neurotransmiteru, který má klíčový vliv na regulaci nálady, spánek atd.). Jednoduše řečeno, serotonin je v těle jako „hormon štěstí“, který ovlivňuje náš emoční stav, kvalitu spánku, chuť k jídlu a mnoho dalších aspektů. 5-HTP je jako „surovina“ pro produkci serotoninu. Když užíváme 5-HTP, tělo ho může využít k syntéze dalšího serotoninu.
●Jaké jsou výhody 5-HTP?
1. Zlepšení nálady
5-HTPse v lidském těle může přeměnit na serotonin. Serotonin je důležitý neurotransmiter, který může pomoci regulovat náladu, snižovat úzkost a depresi. Některé studie zjistily, že užívání 5-HTP může do určité míry zlepšit náladu pacientů s depresí.
2. Podporujte spánek
Problémy se spánkem trápí mnoho lidí a 5-HTP hraje také pozitivní roli ve zlepšení spánku. Serotonin se v noci přeměňuje na melatonin, což je důležitý hormon, který reguluje biologické hodiny těla a podporuje spánek. Zvyšováním hladiny serotoninu 5-HTP nepřímo podporuje syntézu melatoninu, který nám pomáhá snadněji usnout a zlepšuje kvalitu spánku. Ti, kteří často trpí nespavostí nebo mělkým spánkem, by mohli ve snaze o zlepšení spánku zvážit užívání doplňků stravy s 5-HTP.
3. Snižte bolest
5-HTPmůže inhibovat nadměrné neuronální excitace a snižovat citlivost nervového systému, čímž zmírňuje různé typy bolesti. Pacientům s chronickou bolestí mohou lékaři předepsat léky obsahující serotonin k analgetické léčbě.
4. Kontrolujte chuť k jídlu
Máte často potíže s ovládáním chuti k jídlu, zejména touhy po sladkostech nebo jídlech s vysokým obsahem kalorií? 5-HTP může aktivovat centrum sytosti, díky čemuž se lidé cítí sytí a snižují množství jídla, které konzumují. Serotonin může ovlivnit signál sytosti v mozku. Když je hladina serotoninu normální, je pravděpodobnější, že se cítíme sytí, čímž se snižuje zbytečný příjem potravy. 5-HT může aktivovat centrum sytosti, díky čemuž se lidé cítí sytí a snižují množství jídla, které konzumují.
5. Podpora hormonální rovnováhy
5-HTPMá přímý nebo nepřímý vliv na osu hypotalamus-hypofýza-vaječníky a může dosáhnout cíle podpory hormonální rovnováhy regulací sekrece estrogenu a progesteronu. Často se používá jako regulátor ženské plodnosti. Lze jej užívat na doporučení lékaře, pokud se před a po menopauze objeví příznaky, jako jsou návaly horka a noční pocení.
●Jak užívat5-HTP ?
Dávkování:Doporučená dávka 5-HTP se obvykle pohybuje mezi 50-300 mg, v závislosti na individuálních potřebách a zdravotním stavu. Před použitím se doporučuje poradit se s lékařem.
Nežádoucí účinky:Může zahrnovat gastrointestinální potíže, nevolnost, průjem, ospalost atd. Nadměrné užívání může vést k serotoninovému syndromu, což je potenciálně závažný stav.
Lékové interakce:5-HTP může interagovat s některými léky (například antidepresivy), proto je třeba se před zahájením užívání poradit s lékařem.
●NEWGREEN Dodávky5-HTPKapsle/prášek
Čas zveřejnění: 13. prosince 2024
