• Chì ghjèTUDCA ?
L'esposizione à u sole hè a causa principale di a pruduzzione di melanina. I raggi ultravioletti di u sole danneghjanu l'acidu desossiribonucleicu, o DNA, in e cellule. U DNA dannighjatu pò purtà à danni è dislocazioni di l'infurmazioni genetiche, è ancu causà mutazioni genetiche maligne, o a perdita di geni suppressori di tumori, purtendu à l'apparizione di tumori.
Tuttavia, l'esposizione à u sole ùn hè micca cusì "terribile", è tuttu què hè "meritu" di a melanina. In fatti, in i mumenti critichi, a melanina serà liberata, assorbendu efficacemente l'energia di i raggi ultravioletti, impedendu à u DNA di esse dannighjatu, riducendu cusì i danni causati da i raggi ultravioletti à u corpu umanu. Ancu s'è a melanina prutege u corpu umanu da i danni ultravioletti, pò ancu fà a nostra pelle più scura è sviluppà macchie. Dunque, bluccà a pruduzzione di melanina hè un mezzu impurtante di sbiancamentu di a pelle in l'industria di a bellezza.
• Chì sò i benefici diTUDCAin a supplementazione sportiva?
U principale benefiziu di TUDCA hè una migliore salute è funzione di u fegatu. I studii citanu risultati impressiunanti di diminuzione di l'enzimi epatici dopu a supplementazione di TUDCA. L'enzimi epatici elevati indicanu una salute è una funzione scarsa di u fegatu, mentre chì l'enzimi epatici bassi indicanu una salute è una funzione nurmale di u fegatu. A supplementazione cù TUDCA hà mostratu riduzioni significative di l'enzimi epatici chjave, chì rapprisentanu una migliore salute di u fegatu.
Sti miglioramenti in a salute di u fegatu sò ciò chì rende TUDCA cusì impattante per l'utilizatori di sustanzi anabolici, in particulare sustanzi anabolici orali. Queste sustanzi ponu avè un grande impattu nantu à a salute è a funzione di u nostru fegatu, è piglià supplementi di supportu di u ciclu hè sempre cunsigliatu in più di l'analisi di sangue regulare per monitorà a salute. TUDCA hè cunsideratu unu di i migliori supplementi per a salute di u fegatu dispunibili oghje.
TUDCAhè capace di prutege i mitocondri da i cumpunenti cellulari chì nurmalmente causerebbenu sta disrupzione, impedendu cusì l'apoptosi. Face questu impedendu à una molecula chjamata Bax di esse trasportata à i mitocondri. Quandu Bax hè trasferitu da u citosolu à i mitocondri, disturba a membrana mitocondriale, chì inizia sta catena d'eventi. Bluccendu Bax cù TUDCA, impedirà a sintesi di a membrana cellulare, chì impedisce tandu a liberazione di citocromu c, chì à u so tornu impedisce à i mitocondri di attivà e caspasi. TUDCA impedisce a morte cellulare pruteggendu a membrana mitocondriale di a cellula.
TUDCA impedisce a morte cellulare pruteggendu a membrana mitocondriale di a cellula da elementi dannosi. Stu prucessu è a risposta di u corpu hè a ragione per a quale a ricerca esamina i benefici di a supplementazione cù TUDCA per e persone cun disordini neurologichi cum'è i pazienti cun Parkinson, Huntington, Alzheimer è SLA. I risultati di sti studii è i primi suggerimenti sò assai eccitanti. TUDCA puderia avè effetti assai benefichi nantu à una quantità di malatie maiò.
A ricerca hà ancu dimustratu chì TUDCA migliora a sensibilità à l'insulina sia in i musculi sia in u fegatu, è hà un impattu pusitivu nantu à a salute di a tiroide.
• QuantuTUDCAsi deve piglià ?
Una varietà di dosi sò state studiate per i benefici di TUDCA. Cuminciendu cù 10-13 mg di supplementazione di TUDCA per ghjornu, i pazienti cun malatie croniche di u fegatu anu sperimentatu riduzioni significative di l'enzimi epatici per 3 mesi. Dosi finu à 1.750 mg per ghjornu sò state dimustrate esse benefiche per a steatosi epatica è migliuranu a sensibilità à l'insulina musculare è epatica. L'animali studiati anu dimustratu chì dosi finu à 4.000 mg (equivalente umanu) anu avutu un effettu pusitivu nantu à a neuroprotezione da a perdita di memoria ligata à l'età.
Malgradu ste dosi estreme, trà 500 mg è 1.500 mg à ghjornu pare esse una dosa ideale per pruduce l'effetti di TUDCA. A maiò parte di i supplementi parenu esse formulati per cuntene 100-250 mg di TUDCA per porzione, da piglià parechje volte à ghjornu. Cum'è cù parechji di sti ingredienti, hè necessaria più ricerca per ottene qualchi numeri specifici.
• Quandu si deveTUDCAesse pigliatu ?
TUDCA pò esse pigliatu in ogni mumentu di a ghjurnata, è hè megliu piglià cù l'alimentu per aiutà l'assorbimentu. Cum'è mintuvatu sopra, a maiò parte di i supplementi sò dosati à 100 - 250 mg per porzione. Hè cunsigliatu di sparghje a dosa di TUDCA durante a ghjurnata, pigliendu 2, 3, 4 o ancu 5 volte à ghjornu.
• Quantu tempu ci vole à TUDCA per funziunà ?
TUDCA ùn funziona micca da a notte à a mattina. Studi anu signalatu diversi effetti di TUDCA dopu à 1, 2, 3 o ancu 6 mesi di supplementazione. Da a ricerca dispunibile, si pò dì cun sicurezza chì almenu 30 ghjorni (1 mese) di supplementazione sò necessarii per vede miglioramenti è benefici. Tuttavia, l'usu cuntinuu è à longu andà darà i più grandi benefici da a supplementazione cù TUDCA.
Data di publicazione: 06 dicembre 2024
