Bacopa monnieri, cunnisciuta ancu cum'è brahmi in sanscritu è tonicu cerebrale in inglese, hè un'erba ayurvedica cumunemente aduprata. Una nova rivista scientifica afferma chì l'erba ayurvedica indiana Bacopa monnieri hà dimustratu di aiutà à prevene a malatia d'Alzheimer (AD). A rivista, publicata in a rivista Science Drug Target Insights, hè stata realizata da una squadra di circadori malesi di l'Università Taylor in i Stati Uniti è hà valutatu l'effetti nantu à a salute di i bacosidi, un cumpunente bioattivu di a pianta.
Citendu dui studii realizati in u 2011, i circadori anu dichjaratu chì i bacosidi ponu prutege u cervellu da i danni ossidativi è u declinu cognitivu ligatu à l'età per via di parechji meccanismi. Cum'è un glicoside non polare, i bacosidi ponu attraversà a barriera emato-encefalica per via di una semplice diffusione passiva mediata da i lipidi. Basendu si nantu à studii precedenti, i circadori anu dettu chì i bacosidi ponu ancu migliurà a funzione cognitiva per via di e so proprietà di eliminazione di i radicali liberi.
Altri benefici per a salute dibacosidiincludenu a prutezzione di i neuroni da a tossicità indotta da Aβ, un peptide chì ghjoca un rolu chjave in a patogenesi di l'AD perchè pò assemblassi in fibrille amiloidi insolubili. Questa rivista revela l'applicazioni efficaci di Bacopa monnieri in applicazioni cognitive è neuroprotettive, è i so fitocustituenti ponu esse aduprati per u sviluppu di novi medicinali. Parechje piante tradiziunali cuntenenu miscele cumplesse di cumposti cù diverse attività farmacologiche è biologiche, in particulare Bacopa monnieri, chì sò aduprate cum'è medicine tradiziunali è in u sviluppu di prudutti anti-età.
● Sei Benefici DiBacopa Monnieri
1. Migliora a memoria è a cognizione
A Bacopa hà parechji benefici attraenti, ma hè probabilmente più cunnisciuta per a so capacità di migliurà a memoria è a cognizione. U mecanismu principale per mezu di u qualeBacopamigliora a memoria è a cognizione per via di una migliore cumunicazione sinaptica. In particulare, l'erba prumove a crescita è a proliferazione di i dendriti, ciò chì migliora a segnalazione nervosa.
Nota: I dendriti sò estensioni di cellule nervose simili à rami chì ricevenu segnali entranti, dunque u rinfurzamentu di sti "fili" di cumunicazione di u sistema nervosu migliora in fine a funzione cognitiva.
Studi anu scupertu chì u Bacoside-A stimula e cellule nervose, rendendu e sinapsi più ricettive à l'impulsi nervosi entranti. Hè statu ancu dimustratu chì u Bacopa migliora a memoria è a cognizione stimulendu l'attività ippocampale aumentendu l'attività di a protein chinasi in u corpu, chì modula diverse vie cellulari.
Siccomu l'ippocampu hè cruciale per guasi tutte l'attività cognitive, i circadori credenu chì questu hè unu di i modi principali in cui Bacopa migliora a putenza cerebrale.
Altri studii anu dimustratu chì a supplementazione cutidiana cùBacopa monnieri(à dosi di 300-640 mg per ghjornu) pò migliurà:
Memoria di travagliu
Memoria spaziale
Memoria inconsciente
Attenzione
Ritmu d'apprendimentu
Consolidamentu di a memoria
Compitu di richiamu ritardatu
Ricordu di e parolle
Memoria visuale
2. Riduce u stress è l'ansietà
Ch'ellu sia finanziariu, suciale, fisicu, mentale o emotivu, u stress hè un prublema maiò in a vita di parechje persone. Avà più chè mai, a ghjente cerca di scappà per ogni mezzu necessariu, cumprese droghe è alcolu. Tuttavia, sustanzi cum'è droghe è alcolu ponu avè effetti negativi nantu à a salute mentale è fisica di una persona.
Pò esse chì vi interessa sapè chìBacopahà una longa storia d'usu cum'è tonicu di u sistema nervosu per alleviare i sentimenti d'ansietà, preoccupazione è stress. Questu hè duvutu à e proprietà adattogene di Bacopa, chì migliuranu a capacità di u nostru corpu di fà fronte, interagisce è ricuperà da u stress (mentale, fisicu è emotivu). Bacopa esercita queste caratteristiche adattive in parte per via di a so regulazione di i neurotrasmettitori, ma sta antica erba affetta ancu i livelli di cortisol.
Cum'è sapete, u cortisol hè a principale hormona di stress di u corpu. U stress crònicu è i livelli elevati di cortisol ponu dannà u vostru cervellu. In fatti, i neuroscienziati anu scupertu chì u stress crònicu pò causà cambiamenti à longu andà in a struttura è a funzione di u cervellu, purtendu à a sovraespressione di certe proteine chì danneghjanu i neuroni.
U stress crònicu porta ancu à danni ossidativi à i neuroni, chì ponu avè una varietà di cunsequenze negative, cumprese:
Perdita di memoria
Morte di e cellule neuronali
Presa di decisione indebulita
Atrofia di a massa cerebrale.
A Bacopa monnieri hà putenti proprietà neuroprotettive è antistress. Studi umani anu documentatu l'effetti adattogeni di a Bacopa monnieri, cumprese a riduzione di u cortisol. Un cortisol più bassu porta à una riduzione di i sentimenti di stress, chì pò micca solu migliurà l'umore, ma ancu aumentà a concentrazione è a produttività. Inoltre, postu chì a Bacopa monnieri regula a dopamina è a serotonina, pò attenuà i cambiamenti indotti da u stress in a dopamina è a serotonina in l'ippocampu è a corteccia prefrontale, enfatizendu ulteriormente e qualità adattogene di sta erba.
Bacopa monnieriaumenta ancu a pruduzzione di triptofanu idrossilasi (TPH2), un enzima chì hè essenziale per una varietà di attività di u sistema nervosu cintrali, cumprese a sintesi di serotonina. Ancu più impurtante, hè statu dimustratu chì u bacoside-A, unu di i principali ingredienti attivi in Bacopa monnieri, aumenta l'attività GABA. U GABA hè un neurotrasmettitore calmante è inibitoriu. Bacopa monnieri pò aumentà l'attività GABA è diminuisce l'attività di glutamatu, chì pò aiutà à riduce i sentimenti d'ansietà riducendu l'attivazione di i neuroni chì ponu esse sovrastimulati. U risultatu finale hè una riduzione di i sentimenti di stress è ansietà, una funzione cognitiva migliorata è più una vibrazione di "benessere".
Data di publicazione: 8 ottobre 2024
