●Chì hèAcidu idrossicitricu ?
L'acidu idrossicitricu (HCA) hè a sustanza attiva principale in a buccia di Garcinia cambogia. A so struttura chimica hè C₆H₈O₈ (pesu moleculare 208,12). Hà un gruppu idrossile (-OH) in più in a pusizione C2 cà l'acidu citricu ordinariu, furmendu una capacità unica di regulazione metabolica. A Garcinia cambogia hè originaria di l'India è di u Sudeste Asiaticu. A so buccia secca hè stata aduprata dapoi tantu tempu cum'è cundimentu per u curry, è a tecnulugia muderna d'estrazione pò cuncentrà u 10%-30% di HCA da ella. In u 2024, a tecnulugia brevettata da a Cina (CN104844447B) hà aumentatu a purità à u 98% per via di u prucessu di desalinizazione di nanofiltrazione è estrazione à alta temperatura à bassa temperatura, risolvendu u prublema di i residui d'impurità in l'idrolisi acida tradiziunale.
Proprietà fisiche è chimiche di l'acidu idrossicitricu:
Aspettu: polvere cristallina bianca à gialla chjara, gustu ligeramente acidulu;
Solubilità: facilmente solubile in acqua (> 50 mg / mL), ligeramente solubile in etanolu, insolubile in solventi non polari;
Stabilità: sensibile à a luce è à u calore, faciule da degradà quandu u pH hè <3, deve esse almacenatu luntanu da a luce è à bassa temperatura (<25 ℃);
Standard di rilevazione: cromatografia liquida d'alta prestazione (HPLC) per determinà u cuntenutu, a purità di l'estrattu di alta qualità HCA deve esse ≥60%.
●Chì sò i benefici diAcidu idrossicitricu ?
L'HCA ottiene a perdita di grassu per via di una tripla via, è hè particularmente adatta per e persone chì seguitanu una dieta ricca di carbuidrati:
1. Inibisce a sintesi di grassu
Si lega cumpetitivamente à l'ATP-Citrate Lyase, bluccendu a via per l'acetil-CoA per cunvertisce in grassu;
Studi clinichi anu dimustratu chì riduce a sintesi di grassu di 40%-70% in 8-12 ore dopu un pastu.
2. Prumove a combustione di i grassi
Attiva a via di segnalazione AMPK è accelera a β-ossidazione di l'acidi grassi in u musculu è u fegatu;
A percentuale media di grassu corporeu di i sughjetti hè diminuita di 2,3% in a prova di 12 settimane.
3. Regulà l'appetitu
Aumenta i livelli di serotonina cerebrale (5-HT) è riduce l'assunzione di alimenti ipercalorichi;
Sinergizeghja cù a cellulosa vegetale per migliurà a sazietà di u stomacu.
●Chì sò l'applicazione diAcidu idrossicitricu ?
1. Gestione di u pesu:
Cum'è ingrediente principale in capsule di perdita di pesu è polveri di sustituzione di pasti, a dosa raccomandata hè 500-1000 mg / ghjornu (presa in 2-3 volte);
Cumbinatu cù L-carnitina è cafeina, pò migliurà l'effettu di combustione di i grassi.
2. Nutrizione Sportiva:
Migliurà e prestazioni di resistenza è riduce a fatica dopu l'eserciziu, adattatu per l'atleti è e persone di fitness.
3. Salute Metabolica:
Migliurà a sensibilità à l'insulina è aiutà à regulà u zuccheru in sangue è i lipidi in sangue (LDL-C hè riduttu di circa 15%).
4. Industria Alimentare:
Cum'è acidificante naturale adupratu in e bevande à bassu cuntenutu di zuccheru, hà ancu a funzione di regulà u metabolismu.
●Cunsiglii:
1. Reazzioni avverse:
Alte dosi diacidu idrossicitricu(> 3000 mg / ghjornu) pò causà mal di testa, nausea è discomfort gastrointestinale;
L'usu à longu andà richiede u monitoraghju di a funzione epatica (uni pochi casi anu signalatu transaminasi elevate).
2. Contraindicazioni:
Donne incinte è donne chì allattanu (dati di sicurezza insufficienti);
Pazienti diabetici (a cumminazione cù medicinali ipoglicemici pò causà ipoglicemia);
Utilizatori di droghe psicotropiche (a regulazione 5-HT pò influenzà l'efficacia di a droga).
3. Interazioni medicinali:
Evitate l'usu cumminatu cù antidepressivi (cum'è SSRI) per prevene u risicu di sindrome 5-HT.
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Data di publicazione: 08 lugliu 2025
