●Chì ghjèShilajit ?
U Shilajit hè una fonte naturale è di alta qualità d'acidu umicu, chì hè carbone o lignite alteratu in muntagna. Prima di a trasfurmazione, hè simile à una sustanza asfaltica, chì hè una sustanza appiccicosa rossa scura cumposta da una grande quantità di materia erbacea è urganica.
U Shilajit hè cumpostu principalmente d'acidu umicu, d'acidu fulvicu, dibenzo-α-pirone, proteine è più di 80 minerali. L'acidu fulvicu hè una piccula molécula chì hè facilmente assorbita in l'intestinu. Hè cunnisciutu per i so putenti effetti antioxidanti è antiinflamatori.
Inoltre, a dibenzo-α-pirona, cunnisciuta ancu cum'è DAP o DBP, hè un cumpostu organicu chì furnisce ancu attività antioxidante. Altre molecule prisenti in shilajit includenu acidi grassi, triterpeni, steroli, aminoacidi è polifenoli, è si osservanu variazioni secondu a regione d'origine.
●Chì sò i benefici per a salute diShilajit?
1.Aumenta l'energia cellulare è a funzione mitocondriale
Cù l'età, i nostri mitocondri (centrali di putenza cellulari) diventanu menu efficienti in a pruduzzione d'energia (ATP), ciò chì pò purtà à una varietà di prublemi di salute, accelerà l'invecchiamentu è prumove u stress ossidativu. Stu declinu hè spessu assuciatu à carenze in certi cumposti naturali, cum'è a coenzima Q10 (CoQ10), un putente antioxidante, è a dibenzo-alfa-pirone (DBP), un metabolitu di i batteri intestinali. Si pensa chì a cumminazione di shilajit (chì cuntene DBP) cù a coenzima Q10 migliurà a pruduzzione d'energia cellulare è a prutege da i danni causati da molecule dannose. Sta cumminazione hè promettente per migliurà a pruduzzione d'energia cellulare, sustinendu potenzialmente a salute è a vitalità generale cù l'età.
In un studiu di u 2019 chì hà esaminatu l'effetti dishilajitsupplementazione nantu à a forza musculare è a fatigue, l'omi attivi anu pigliatu 250 mg, 500 mg di shilajit, o un placebo ogni ghjornu per 8 settimane. I risultati anu dimustratu chì i participanti chì anu pigliatu a dosa più alta di shilajit anu dimustratu una megliu ritenzione di a forza musculare dopu un eserciziu stancante paragunatu à quelli chì anu pigliatu a dosa più bassa o u placebo.
2.Migliora a funzione cerebrale
A ricerca nantu à l'effetti di u shilajit nantu à e funzioni cognitive cum'è a memoria è l'attenzione hè in espansione. Cù a malatia d'Alzheimer (AD) una cundizione debilitante senza cura cunnisciuta, i scientifichi si rivolgenu à u shilajit, estrattu da l'Ande, per u so putenziale di prutege u cervellu. In un studiu recente, i circadori anu investigatu cumu u shilajit affetta e cellule cerebrali in culture di laburatoriu. Anu trovu chì certi estratti di shilajit anu stimulatu a crescita di e cellule cerebrali è anu riduttu l'aggregazione è l'aggrovigliamentu di e proteine tau dannose, una caratteristica chjave di l'AD.
3. Prutege a salute di u core
Shilajit, cunnisciutu per e so proprietà antioxidanti, hè ancu pensatu per avè benefici potenziali per a salute cardiovascolare. In un studiu chì hà implicatu vuluntarii sani, piglià 200 mg di shilajit ogni ghjornu per 45 ghjorni ùn hà avutu alcun effettu significativu nantu à a pressione sanguigna o a frequenza cardiaca paragunatu à un placebo. Tuttavia, sò state osservate riduzioni significative di i livelli di trigliceridi è di colesterolu siericu, inseme cù miglioramenti in i livelli di colesterolu lipoproteinicu ("bonu"). Inoltre, shilajit hà migliuratu u statutu antioxidante di i participanti, aumentendu i livelli sanguini di enzimi antioxidanti chjave cum'è a superossidu dismutasi (SOD), è ancu e vitamine E è C. Queste scuperte suggerenu chì u cuntenutu di acidu fulvicu di shilajit hà una putente attività antioxidante, è ancu potenziali effetti di riduzione di i lipidi è cardioprotettivi.
4. Migliora a fertilità maschile
Una ricerca emergente suggerisce chì u shilajit puderia avè benefici potenziali per a fertilità maschile. In un studiu clinicu di u 2015, i circadori anu valutatu l'effetti di u shilajit nantu à i livelli di androgeni in omi sani di età trà 45 è 55 anni. I participanti anu pigliatu 250 mg di shilajit o un placebo duie volte à ghjornu per 90 ghjorni. I risultati anu mostratu aumenti significativi di testosterone tutale, testosterone liberu è livelli di deidroepiandrosterone (DHEA) paragunatu à u placebo. U shilajit hà mostratu una migliore sintesi di testosterone è proprietà di secrezione paragunatu à u placebo, probabilmente per via di u so ingrediente attivu, dibenzo-alfa-pirone (DBP). Altri studii anu trovu chì u shilajit pò migliurà a pruduzzione è a motilità di u sperma in l'omi cù un bassu numeru di spermatozoi.
5. Supportu immune
Shilajithè statu ancu trovu avè effetti pusitivi nantu à u sistema immunitariu è l'inflammazione. U sistema di u cumplementu hè una parte impurtante di u sistema immunitariu chì aiuta à cumbatte l'infezzione è à eliminà e sustanze dannose da u corpu. Studi anu dimustratu chì u shilajit interagisce cù u sistema di u cumplementu per rinfurzà l'immunità innata è modulà e risposte infiammatorie, risultendu in effetti di rinfurzamentu immune.
6. Antiinflamatoriu
Shilajit hà ancu effetti antiinflamatori è hè statu dimustratu per riduce i livelli di a proteina C-reattiva d'alta sensibilità (hs-CRP) di u marcatore inflammatoriu in e donne in postmenopausa cù osteoporosi.
●Cumu adupràShilajit
Shilajit hè dispunibule in una varietà di forme, cumprese polvere, capsule è resina purificata. E dosi varianu da 200 à 600 mg per ghjornu. A più cumuna hè in forma di capsule, cù 500 mg presi ogni ghjornu (divisi in duie dosi di 250 mg ciascuna). Cumincià cù una dosa bassa è aumentà gradualmente a dosa cù u tempu pò esse una bona opzione prudente per valutà cumu si sente u vostru corpu.
●NEWGREEN SupplyEstrattu di ShilajitPolvere/Resina/Capsule
Data di publicazione: 07 di nuvembre di u 2024
