Newgreen Creatina in polvere/Creatina monoidrata più venduta 80/200 Mesh Supplemento di creatina monoidrata
Descrizzione di u produttu
A creatina monoidrata hè un supplementu sportivu largamente utilizatu principalmente per migliurà e prestazioni atletiche è aumentà a massa musculare. Hè una forma di creatina, un cumpostu naturale in u corpu umanu chì hè principalmente almacenatu in i musculi è implicatu in u metabolismu energeticu.
Caratteristiche principali di a creatina monoidratata:
1. Approvvigionamentu energeticu: A creatina monoidratata pò aiutà à rigenerà rapidamente l'ATP (adenosina trifosfatu), chì hè a principale fonte d'energia cellulare, in particulare durante l'eserciziu à cortu termine d'alta intensità (cum'è u sollevamentu di pesi, u sprint, ecc.) Particolarmente evidente.
2. Aumentà a massa musculare: Aumentendu u cuntenutu d'acqua in i musculi è prumovendu a sintesi di proteine, a creatina monoidratata pò aiutà à aumentà a dimensione è a forza musculare.
3. Migliora e prestazioni di l'eserciziu: A ricerca mostra chì a supplementazione cù creatina monoidratata pò migliurà e prestazioni di l'eserciziu, in particulare durante l'eserciziu ripetutu d'alta intensità.
4. Recuperazione: A creatina monoidratata pò aiutà à accelerà a ricuperazione dopu l'eserciziu è à riduce a fatigue è i danni musculari.
Cumu aduprà:
Periodu di Caricamentu: In generale, hè cunsigliatu di piglià 20 grammi à ghjornu (divisi in 4 dosi) in i primi 57 ghjorni per aumentà rapidamente e riserve di creatina in i musculi.
Periodu di mantenimentu: Pudete tandu cambià à una dosa di mantenimentu di 35 grammi per ghjornu.
Note:
Assunzione d'acqua: Quandu si supplementa cù creatina monoidratata, hè impurtante aumentà l'assunzione d'acqua per evità a disidratazione.
Differenze individuali: Diverse persone ponu risponde in modu diversu à a creatina, è alcune ponu sperimentà un aumentu di pesu o discomfort digestivu.
Certificatu d'Autenticità
Certificatu d'Analisi
| ARTICOLI | STANDARD | RISULTATI |
| Aspettu | Polvere bianca | Conforme |
| Gustu | Senza gustu | Conforme |
| Odore | Senza odore | Conforme |
| Chiarezza è culore di a suluzione | Chjaru è senza culore | Conforme |
| Analisi (Creatina Monoidratata) | Min 99,50% | 99,98% |
| Perdita à l'asciugatura | Massimu 12,0% | 11,27% |
| Residui à l'accensione | Massimu 0,10% | 0,01% |
| Densità apparente | Min 0,50 g/L | 0,51 g/L |
| Metalli pisanti (piombu) | Massimu 10 ppm | < 10 ppm |
| Conte tutale di piastre | < 1000 UFC/G | Conforme |
| Lieviti | <25 CFU/G | Conforme |
| Muffe | <25 CFU/G | Conforme |
| E. coli | Negativu | Negativu |
| Salmonella | Negativu | Negativu |
| S. aureus | Negativu | Negativu |
| Cunclusione | Hè cunforme à a norma. | |
| Sant'Oragiu | Conservà in un locu frescu è asciuttu, micca congelate, luntanu da a luce forte è da u calore. | |
| Durata di conservazione | 2 anni quandu hè almacenatu currettamente | |
Funzione
A creatina monoidrata hà una varietà di funzioni, chì si riflettenu principalmente in i seguenti aspetti:
1. Migliurà e prestazioni sportive
Approvvigionamentu energeticu: A creatina monoidratata pò rigenerà rapidamente l'ATP (adenosina trifosfatu), furnisce energia per esercizii d'alta intensità è di corta durata, è aiutà l'atleti à fà megliu in allenamentu è in cumpetizione.
2. Aumentà a massa musculare
Idratazione: A creatina monoidratata pò aumentà u cuntenutu d'acqua in e cellule musculari, ciò chì porta à un aumentu di a dimensione musculare.
Aumenta a sintesi di proteine: Aiuta à aumentà u tassu di sintesi di proteine musculari, prumovendu cusì a crescita musculare.
3. Migliurà e capacità di ricuperazione
RIDUCE A FATIGA MUSCULARE: L'supplementazione di creatina monoidratata pò aiutà à riduce a fatigue musculare è i danni dopu l'eserciziu è accelerà u prucessu di ricuperazione.
4. Aumenta a forza è a resistenza
MIGLIORAMENTU DI A FORZA: A ricerca mostra chì l'supplementazione cù creatina monoidratata pò migliurà significativamente e prestazioni di l'allenamentu di forza.
Migliuramentu di a Resistenza: In certi casi, pò ancu migliurà e prestazioni in i sporti di resistenza, in particulare in eventi chì richiedenu una pruduzzione di alta intensità in brevi periodi di tempu.
5. Supporta a funzione cerebrale
Certi studii suggerenu chì a creatina puderia avè effetti benefichi nantu à a salute di u cervellu, aiutendu à migliurà a funzione cognitiva è a memoria.
6. Effettu antioxidante
A creatina monoidratata pò avè certe proprietà antioxidanti chì ponu aiutà à riduce u stress ossidativu induttu da l'eserciziu.
Applicazione
A creatina monoidrata hè largamente aduprata in i campi sportivi è di fitness, cumprese principalmente i seguenti aspetti:
1. Miglioramentu di e prestazioni sportive
Allenamentu d'alta intensità: A creatina monoidratata hè particularmente adatta per esercizii à cortu termine è d'alta intensità, cum'è u sollevamentu pesi, u sprint, u sprint, ecc., è pò migliurà a putenza esplosiva è a resistenza di l'atleti.
Eserciziu ripetitivu: Quandu l'attività d'alta intensità richiedenu parechje ripetizioni (cum'è l'allenamentu à intervalli), a creatina monoidratata pò aiutà à ritardà a fatigue è à migliurà e prestazioni.
2. Crescita musculare
Aumenta a dimensione musculare: A creatina monoidrata aiuta à aumentà a dimensione è a massa musculare prumovendu un aumentu di a sintesi di l'acqua è di e proteine in e cellule musculari.
Prumove a ricuperazione musculare: L'supplementazione di creatina monoidratata pò accelerà a ricuperazione dopu l'eserciziu è riduce i danni musculari è a fatigue.
3. Sport di resistenza
Ancu s'è a creatina monoidratata hè aduprata principalmente per l'eserciziu d'alta intensità, alcune ricerche suggerenu chì pò ancu avè qualchì effettu pusitivu nantu à l'eserciziu di resistenza (cum'è a corsa di longa distanza), in particulare in e fasi successive di l'eserciziu.
4. Persone anziane è riabilitazione
Mantenimentu di a Massa Musculare: Per l'anziani, a creatina monoidratata pò aiutà à mantene a massa musculare è à riduce l'atrofia musculare.
Supportu di ricuperazione: A creatina monoidratata pò aiutà à accelerà a ricuperazione è à ricustruisce u musculu durante a ricuperazione dopu una ferita sportiva.
5. Altre applicazioni potenziali
Neuroprotezione: Parechji studii stanu esplorendu i benefici potenziali di a creatina monoidratata in e malatie neurodegenerative cum'è a malattia d'Alzheimer è a malattia di Parkinson.
Migliora a funzione cognitiva: A ricerca preliminare suggerisce chì a creatina pò avè qualchì effettu pusitivu nantu à a funzione cognitiva, in particulare in situazioni di stanchezza o mancanza di sonnu.
In breve, a creatina monoidratata hè un supplementu multifunzionale adattatu per diversi sportivi è pò migliurà efficacemente e prestazioni sportive è prumove a crescita musculare. Hè megliu cunsultà un prufessiunale prima di l'usu per assicurà a sicurezza è l'efficacia.
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