●Šta jeŠilajit ?
Šilajit je prirodni i visokokvalitetni izvor huminske kiseline, koja se dobija iz uglja ili lignita istrošenog u planinama. Prije obrade, sličan je asfaltnoj supstanci, koja je tamnocrvena, ljepljiva supstanca sastavljena od velike količine biljne i organske materije.
Šilajit se uglavnom sastoji od huminske kiseline, fulvične kiseline, dibenzo-α-pirona, proteina i više od 80 minerala. Fulvinska kiselina je mala molekula koja se lako apsorbira u crijevima. Poznata je po svojim snažnim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima.
Osim toga, dibenzo-α-piron, također poznat kao DAP ili DBP, je organski spoj koji također pruža antioksidativno djelovanje. Ostali molekuli prisutni u šilajitu uključuju masne kiseline, triterpene, sterole, aminokiseline i polifenole, a varijacije se uočavaju ovisno o regiji porijekla.
●Koje su zdravstvene prednostiŠilajit?
1. Poboljšava ćelijsku energiju i mitohondrijsku funkciju
Kako starimo, naši mitohondriji (ćelijski elektrani) postaju manje efikasni u proizvodnji energije (ATP), što može dovesti do raznih zdravstvenih problema, ubrzati starenje i potaknuti oksidativni stres. Ovaj pad je često povezan s nedostatkom određenih prirodnih spojeva, kao što su koenzim Q10 (CoQ10), snažan antioksidans, i dibenzo-alfa-piron (DBP), metabolit crijevnih bakterija. Smatra se da kombinacija šilajita (koji sadrži DBP) s koenzimom Q10 poboljšava proizvodnju ćelijske energije i štiti je od oštećenja uzrokovanih štetnim molekulama. Ova kombinacija pokazuje obećanje u poboljšanju proizvodnje ćelijske energije, potencijalno podržavajući cjelokupno zdravlje i vitalnost kako starimo.
U studiji iz 2019. godine koja je ispitivala efektešilajitU ispitivanju utjecaja suplementacije na mišićnu snagu i umor, aktivni muškarci su uzimali 250 mg, 500 mg šilajita ili placebo dnevno tokom 8 sedmica. Rezultati su pokazali da su učesnici koji su uzimali veću dozu šilajita pokazali bolje zadržavanje mišićne snage nakon napornog vježbanja u poređenju s onima koji su uzimali nižu dozu ili placebo.
2. Poboljšava funkciju mozga
Istraživanje o utjecaju šilajita na kognitivne funkcije poput pamćenja i pažnje se širi. S obzirom na to da je Alzheimerova bolest (AB) iscrpljujuće stanje za koje ne postoji poznat lijek, naučnici se okreću šilajitu, ekstrahovanom iz Anda, zbog njegovog potencijala da zaštiti mozak. U nedavnoj studiji, istraživači su istraživali kako šilajit utiče na moždane ćelije u laboratorijskim kulturama. Otkrili su da određeni ekstrakti šilajita potiču rast moždanih ćelija i smanjuju agregaciju i zapetljavanje štetnih tau proteina, ključnu karakteristiku AB.
3. Štiti zdravlje srca
Šilajit, poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, smatra se da ima i potencijalne koristi za kardiovaskularno zdravlje. U studiji koja je uključivala zdrave dobrovoljce, uzimanje 200 mg šilajita dnevno tokom 45 dana nije imalo značajan učinak na krvni pritisak ili puls u poređenju sa placebom. Međutim, uočeno je značajno smanjenje nivoa triglicerida i holesterola u serumu, uz poboljšanje nivoa lipoproteina visoke gustine („dobrog“) holesterola. Pored toga, šilajit je poboljšao antioksidativni status učesnika, povećavajući nivo ključnih antioksidativnih enzima u krvi kao što je superoksid dismutaza (SOD), kao i vitamina E i C. Ovi nalazi ukazuju na to da sadržaj fulvične kiseline u šilajitu ima snažno antioksidativno djelovanje, kao i potencijalne efekte snižavanja lipida i kardioprotektivne efekte.
4. Poboljšava mušku plodnost
Nova istraživanja ukazuju na to da šilajit može imati potencijalne koristi za mušku plodnost. U kliničkoj studiji iz 2015. godine, istraživači su procijenili efekte šilajita na nivo androgena kod zdravih muškaraca starosti 45-55 godina. Učesnici su uzimali 250 mg šilajita ili placebo dva puta dnevno tokom 90 dana. Rezultati su pokazali značajno povećanje nivoa ukupnog testosterona, slobodnog testosterona i dehidroepiandrosterona (DHEA) u poređenju sa placebom. Šilajit je pokazao bolja svojstva sinteze i lučenja testosterona u poređenju sa placebom, vjerovatno zbog svog aktivnog sastojka, dibenzo-alfa-pirona (DBP). Druge studije su otkrile da šilajit može poboljšati proizvodnju i pokretljivost sperme kod muškaraca sa niskim brojem spermatozoida.
5. Podrška imunitetu
ŠilajitTakođer je utvrđeno da ima pozitivne učinke na imunološki sistem i upale. Sistem komplementa je važan dio imunološkog sistema koji pomaže u borbi protiv infekcija i eliminaciji štetnih tvari iz tijela. Studije su pokazale da šilajit interaguje sa sistemom komplementa kako bi poboljšao urođeni imunitet i modulirao upalne odgovore, što rezultira efektima jačanja imuniteta.
6. Protivupalno
Šilajit također ima protuupalna svojstva i dokazano je da smanjuje nivo upalnog markera, visokoosjetljivog C-reaktivnog proteina (hs-CRP) kod žena u postmenopauzi s osteoporozom.
●Kako koristitiŠilajit
Šilajit je dostupan u različitim oblicima, uključujući prah, kapsule i pročišćenu smolu. Doze se kreću od 200-600 mg dnevno. Najčešći je u obliku kapsula, sa 500 mg dnevno (podijeljeno u dvije doze od po 250 mg). Početak s niskom dozom i postepeno povećanje doze tokom vremena može biti dobra razumna opcija za procjenu kako se vaše tijelo osjeća.
●NEWGREEN SupplyEkstrakt šilajitaPrašak/Smola/Kapsule
Vrijeme objave: 07.11.2024.
