●Šta je5-HTP ?
5-HTP je prirodni derivat aminokiseline. Igra važnu ulogu u ljudskom tijelu i ključni je prekursor u sintezi serotonina (neurotransmitera koji ima ključni utjecaj na regulaciju raspoloženja, san itd.). Jednostavno rečeno, serotonin je poput "hormona sreće" u tijelu, koji utječe na naše emocionalno stanje, kvalitetu sna, apetit i mnoge druge aspekte. 5-HTP je poput "sirovine" za proizvodnju serotonina. Kada uzimamo 5-HTP, tijelo ga može koristiti za sintezu više serotonina.
●Koje su prednosti 5-HTP-a?
1. Poboljšava raspoloženje
5-HTPmože se pretvoriti u serotonin u ljudskom tijelu. Serotonin je važan neurotransmiter koji može pomoći u regulaciji raspoloženja, smanjenju anksioznosti i depresije. Neke studije su otkrile da uzimanje 5-HTP-a može do određene mjere poboljšati raspoloženje pacijenata s depresijom.
2. Poboljšava san
Problemi sa spavanjem muče mnoge ljude, a 5-HTP također igra pozitivnu ulogu u poboljšanju sna. Serotonin se noću pretvara u melatonin, važan hormon koji reguliše biološki sat tijela i podstiče san. Povećavanjem nivoa serotonina, 5-HTP indirektno podstiče sintezu melatonina, što nam pomaže da lakše zaspimo i poboljšava kvalitet sna. Oni koji često pate od nesanice ili plitkog sna mogu razmotriti suplementaciju 5-HTP-om u svojim pokušajima da poboljšaju san.
3. Smanjite bol
5-HTPmože inhibirati prekomjerno neuronsko uzbuđenje i smanjiti osjetljivost nervnog sistema, čime se smanjuju različite vrste boli. Pacijentima s kroničnom boli, ljekari mogu propisati lijekove koji sadrže serotonin za analgetski tretman.
4. Kontrolišite apetit
Da li često imate poteškoća s kontrolom apetita, posebno želje za slatkišima ili hranom bogatom kalorijama? 5-HTP može aktivirati centar za sitost, zbog čega se ljudi osjećaju sitima i smanjuju količinu hrane koju jedu. Serotonin može utjecati na signal sitosti u mozgu. Kada je nivo serotonina normalan, veća je vjerovatnoća da ćemo se osjećati sitima, čime se smanjuje nepotreban unos hrane. 5-HT može aktivirati centar za sitost, zbog čega se ljudi osjećaju sitima i smanjuju količinu hrane koju jedu.
5. Podstiče hormonsku ravnotežu
5-HTPIma direktan ili indirektan učinak na osu hipotalamus-hipofiza-jajnici i može postići svrhu promovisanja hormonske ravnoteže regulisanjem lučenja estrogena i progesterona. Često se koristi kao regulator ženske plodnosti. Može se koristiti po savjetu ljekara kada se simptomi poput valunga i noćnog znojenja pojave prije i poslije menopauze.
●Kako uzimati5-HTP ?
Doziranje:Preporučena doza 5-HTP-a je uglavnom između 50-300 mg, ovisno o individualnim potrebama i zdravstvenom stanju. Preporučuje se konsultacija s ljekarom prije upotrebe.
Nuspojave:Može uključivati gastrointestinalne tegobe, mučninu, proljev, pospanost itd. Prekomjerna upotreba može dovesti do serotonin sindroma, potencijalno ozbiljnog stanja.
Interakcije lijekova:5-HTP može stupiti u interakciju s određenim lijekovima (kao što su antidepresivi), stoga se prije početka upotrebe treba konsultovati s ljekarom.
●NEWGREEN Supply5-HTPKapsule/ Prašak
Vrijeme objave: 13. decembar 2024.
