সাম্প্রতিক বছরগুলিতে,এনএমএন, যা সারা বিশ্বে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, অনেক বেশি অনুসন্ধান দখল করেছে। NMN সম্পর্কে আপনি কতটা জানেন? আজ, আমরা NMN-এর সাথে পরিচয় করিয়ে দেব, যা সকলের কাছে প্রিয়।
● কীএনএমএন?
NMN কে β-নিকোটিনামাইড মনোনিউক্লিওটাইড বা সংক্ষেপে NMN বলা হয়। NMN এর দুটি ডায়াস্টেরিওমার আছে: α এবং β। গবেষণায় দেখা গেছে যে শুধুমাত্র β-টাইপ NMN এর জৈবিক কার্যকলাপ রয়েছে। কাঠামোগতভাবে, অণুটি নিকোটিনামাইড, রাইবোজ এবং ফসফেট দিয়ে গঠিত।
NMN হল NAD+ এর পূর্বসূরীদের মধ্যে একটি। অন্য কথায়, NMN এর মূল প্রভাব NAD+ এ রূপান্তরের মাধ্যমে অর্জন করা হয়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানবদেহে NAD+ এর মাত্রা ধীরে ধীরে হ্রাস পেতে থাকে।
২০১৮ সালের বার্ধক্য জীববিজ্ঞান গবেষণা সংকলনে, মানুষের বার্ধক্যের দুটি মূল প্রক্রিয়া সংক্ষিপ্ত করা হয়েছিল:
১. অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের কারণে ক্ষতি (লক্ষণগুলি বিভিন্ন রোগের আকারে প্রকাশিত হয়)
২. কোষে NAD+ এর মাত্রা কমে যাওয়া
বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় বিজ্ঞানীদের NAD+ বার্ধক্য-বিরোধী গবেষণায় বিপুল সংখ্যক একাডেমিক সাফল্য এই সিদ্ধান্তকে সমর্থন করে যে NAD+ মাত্রা বৃদ্ধি বিভিন্ন দিক থেকে স্বাস্থ্যের মান উন্নত করতে পারে এবং বার্ধক্য বিলম্বিত করতে পারে।
● এর স্বাস্থ্য উপকারিতা কী কী?এনএমএন?
১. NAD+ কন্টেন্ট বৃদ্ধি করুন
শরীরের কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য NAD+ একটি গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ। এটি সমস্ত কোষে বিদ্যমান এবং শরীরের হাজার হাজার শারীরবৃত্তীয় বিক্রিয়ায় অংশগ্রহণ করে। মানবদেহে ৫০০ টিরও বেশি এনজাইমের জন্য NAD+ প্রয়োজন।
চিত্রটি থেকে আমরা দেখতে পাচ্ছি যে বিভিন্ন অঙ্গে NAD+ সম্পূরক গ্রহণের সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্র, লিভার এবং কিডনি, রক্তনালী, হৃদপিণ্ড, লিম্ফ্যাটিক টিস্যু, প্রজনন অঙ্গ, অগ্ন্যাশয়, অ্যাডিপোজ টিস্যু এবং পেশীগুলির স্বাস্থ্যের উন্নতি।
২০১৩ সালে, হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের অধ্যাপক ডেভিড সিনক্লেয়ারের নেতৃত্বে একটি গবেষণা দল পরীক্ষা-নিরীক্ষার মাধ্যমে প্রমাণ করে যে এক সপ্তাহ ধরে NMN মুখে খাওয়ার পর, ২২ মাস বয়সী ইঁদুরের মধ্যে NAD+ স্তর বৃদ্ধি পায় এবং মাইটোকন্ড্রিয়াল হোমিওস্ট্যাসিস এবং পেশীর কার্যকারিতার সাথে সম্পর্কিত মূল জৈব রাসায়নিক সূচকগুলি ৬ মাস বয়সী ইঁদুরের সমতুল্য অবস্থায় পুনরুদ্ধার করা হয়।
2. SIR প্রোটিন সক্রিয় করুন
গত ২০ বছরের গবেষণায় দেখা গেছে যে সার্টুইন প্রায় সমস্ত কোষের কার্যক্রমে একটি প্রধান নিয়ন্ত্রক ভূমিকা পালন করে, যা প্রদাহ, কোষের বৃদ্ধি, সার্কাডিয়ান ছন্দ, শক্তি বিপাক, নিউরোনাল ফাংশন এবং চাপ প্রতিরোধের মতো শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে।
সির্তুইনগুলিকে প্রায়শই দীর্ঘায়ু প্রোটিন পরিবার হিসাবে উল্লেখ করা হয়, যা NAD+-নির্ভর ডিএসিটাইলেজ প্রোটিনের একটি পরিবার।
২০১৯ সালে, হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের জেনেটিক্স বিভাগের অধ্যাপক কেন এই এবং অন্যান্যরা আবিষ্কার করেন যেএনএমএনশরীরে NAD+ সংশ্লেষণের জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পূর্বসূরী। NMN কোষে NAD+ এর মাত্রা বৃদ্ধি করার পর, এর অনেক উপকারী প্রভাব (যেমন বিপাক উন্নত করা, হৃদযন্ত্রের সুরক্ষা ইত্যাদি) Sirtuins সক্রিয় করে অর্জন করা হয়।
৩. ডিএনএ ক্ষতি মেরামত করুন
সির্টুইনের কার্যকলাপকে প্রভাবিত করার পাশাপাশি, শরীরে NAD+ এর মাত্রা ডিএনএ মেরামতকারী এনজাইম PARPs (পলি ADP-রাইবোজ পলিমারেজ) এর জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ স্তর।
৪. বিপাককে উৎসাহিত করুন
বিপাক হলো রাসায়নিক বিক্রিয়ার একটি সমষ্টি যা জীবের জীবন বজায় রাখে, তাদের বৃদ্ধি ও পুনরুৎপাদন করতে, তাদের গঠন বজায় রাখতে এবং পরিবেশের প্রতি সাড়া দিতে সাহায্য করে। বিপাক হলো এমন একটি প্রক্রিয়া যেখানে জীব ক্রমাগত পদার্থ এবং শক্তি বিনিময় করে। একবার এটি বন্ধ হয়ে গেলে, জীবের জীবন শেষ হয়ে যাবে। ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক অ্যান্থনি এবং তার দল আবিষ্কার করেছেন যে NAD+ বিপাক বার্ধক্যজনিত রোগগুলির উন্নতি এবং মানুষের স্বাস্থ্য ও আয়ু বৃদ্ধির জন্য একটি সম্ভাব্য চিকিৎসা হয়ে উঠেছে।
৫. রক্তনালীর পুনর্জন্মকে উৎসাহিত করুন এবং রক্তনালীর স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখুন
রক্তনালীগুলি অক্সিজেন এবং পুষ্টি পরিবহন, কার্বন ডাই অক্সাইড এবং বিপাক প্রক্রিয়াকরণ এবং শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য অপরিহার্য টিস্যু। বয়স বাড়ার সাথে সাথে, রক্তনালীগুলি ধীরে ধীরে তাদের নমনীয়তা হারায়, শক্ত, পুরু এবং সরু হয়ে যায়, যার ফলে "আর্থেরিওস্ক্লেরোসিস" হয়।
২০২০ সালে, চীনের ঝেজিয়াং বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ের কিছু পিএইচডি ছাত্রের একটি গবেষণায়, যার মধ্যে শওকতও ছিলেন, দেখা গেছে যে মৌখিক প্রশাসনের পরেএনএমএনহতাশাগ্রস্ত ইঁদুরগুলিতে, NAD+ মাত্রা বৃদ্ধি, Sirtuin 3 সক্রিয়করণ এবং ইঁদুরের মস্তিষ্কের হিপ্পোক্যাম্পাস এবং লিভার কোষে মাইটোকন্ড্রিয়াল শক্তি বিপাক উন্নত করার মাধ্যমে বিষণ্নতার লক্ষণগুলি উপশম করা হয়েছিল।
৬. হৃদরোগের স্বাস্থ্য রক্ষা করুন
হৃদপিণ্ড মানবদেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং হৃদপিণ্ডের কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য এটি অপরিহার্য। NAD+ স্তরের হ্রাস বিভিন্ন হৃদরোগের রোগ সৃষ্টির সাথে সম্পর্কিত। প্রচুর সংখ্যক মৌলিক গবেষণায়ও দেখা গেছে যে কোএনজাইম I সম্পূরক গ্রহণ হৃদরোগের মডেলগুলিকে উপকৃত করতে পারে।
৭. মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন
নিউরোভাসকুলার ডিসফাংশনের ফলে প্রাথমিক ভাস্কুলার এবং নিউরোডিজেনারেটিভ জ্ঞানীয় ক্ষতি হতে পারে। নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ প্রতিরোধের জন্য নিউরোভাসকুলার ফাংশন বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
ডায়াবেটিস, মধ্যবয়সী উচ্চ রক্তচাপ, মধ্যবয়সী স্থূলতা, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এবং ধূমপানের মতো ঝুঁকির কারণগুলি ভাস্কুলার ডিমেনশিয়া এবং আলঝাইমার রোগের সাথে সম্পর্কিত।
৮. ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করুন
ইনসুলিন সংবেদনশীলতা ইনসুলিন প্রতিরোধের মাত্রা বর্ণনা করে। ইনসুলিন সংবেদনশীলতা যত কম হবে, চিনির ভাঙনের মাত্রা তত কম হবে।
ইনসুলিন প্রতিরোধ বলতে ইনসুলিনের লক্ষ্য অঙ্গগুলির ইনসুলিনের ক্রিয়ায় সংবেদনশীলতা হ্রাসকে বোঝায়, অর্থাৎ, এমন একটি অবস্থা যেখানে ইনসুলিনের একটি স্বাভাবিক ডোজ স্বাভাবিকের চেয়ে কম জৈবিক প্রভাব তৈরি করে। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের প্রধান কারণ হল কম ইনসুলিন নিঃসরণ এবং কম ইনসুলিন সংবেদনশীলতা।
এনএমএনসম্পূরক হিসেবে, NAD+ মাত্রা বৃদ্ধি করে, বিপাকীয় পথ নিয়ন্ত্রণ করে এবং মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন উন্নত করে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
৯. ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করুন
ওজন কেবল জীবনযাত্রার মান এবং স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে না, বরং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্যও একটি ট্রিগার হয়ে ওঠে। গবেষণায় দেখা গেছে যে NAD পূর্বসূরী β-নিকোটিনামাইড মনোনিউক্লিওটাইড (NMN) উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারের (HFD) কিছু নেতিবাচক প্রভাবকে বিপরীত করতে পারে।
২০১৭ সালে, হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের অধ্যাপক ডেভিড সিনক্লেয়ার এবং অস্ট্রেলিয়ান মেডিকেল স্কুলের একটি গবেষণা দল ৯ সপ্তাহ ধরে ট্রেডমিলে ব্যায়াম করা বা ১৮ দিন ধরে প্রতিদিন NMN ইনজেকশন দেওয়া স্থূলকায় স্ত্রী ইঁদুরের তুলনা করে। ফলাফলে দেখা গেছে যে NMN লিভারের চর্বি বিপাক এবং সংশ্লেষণের উপর ব্যায়ামের চেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে।
● নিরাপত্তাএনএমএন
প্রাণী পরীক্ষায় NMN নিরাপদ বলে বিবেচিত হয় এবং ফলাফল উৎসাহব্যঞ্জক। মোট ১৯টি মানব ক্লিনিকাল ট্রায়াল শুরু হয়েছে, যার মধ্যে ২টি পরীক্ষামূলক ফলাফল প্রকাশ করেছে।
সেন্ট লুইসের ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের একটি গবেষণা দল শীর্ষ বৈজ্ঞানিক জার্নাল "সায়েন্স"-এ একটি নিবন্ধ প্রকাশ করেছে, যা বিশ্বের প্রথম মানব ক্লিনিকাল ট্রায়ালের ফলাফল প্রকাশ করেছে, যা মানবদেহে NMN-এর বিপাকীয় সুবিধা নিশ্চিত করেছে।
●নতুন সবুজ সরবরাহ NMN পাউডার/ক্যাপসুল/Liposomal NMN
পোস্টের সময়: অক্টোবর-১৫-২০২৪
