নিউগ্রিন সর্বাধিক বিক্রিত ক্রিয়েটাইন পাউডার/ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট 80/200 মেশ ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট সাপ্লিমেন্ট
পণ্যের বর্ণনা
ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট হল একটি বহুল ব্যবহৃত ক্রীড়া সম্পূরক যা মূলত অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে এবং পেশী ভর বৃদ্ধি করতে ব্যবহৃত হয়। এটি ক্রিয়েটিনের একটি রূপ, মানবদেহে প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া একটি যৌগ যা প্রাথমিকভাবে পেশীতে সঞ্চিত থাকে এবং শক্তি বিপাকের সাথে জড়িত।
ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেটের প্রধান বৈশিষ্ট্য:
১. শক্তি সরবরাহ: ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট দ্রুত ATP (অ্যাডেনোসিন ট্রাইফসফেট) পুনরুত্পাদন করতে সাহায্য করতে পারে, যা কোষীয় শক্তির প্রধান উৎস, বিশেষ করে উচ্চ-তীব্রতার স্বল্পমেয়াদী ব্যায়ামের সময় (যেমন ভারোত্তোলন, দৌড় ইত্যাদি) বিশেষভাবে স্পষ্ট।
২. পেশীর ভর বৃদ্ধি: পেশীতে জলের পরিমাণ বৃদ্ধি করে এবং প্রোটিন সংশ্লেষণকে উৎসাহিত করে, ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট পেশীর আকার এবং শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে।
৩. ব্যায়ামের কর্মক্ষমতা উন্নত করে: গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট সম্পূরক গ্রহণ করলে ব্যায়ামের কর্মক্ষমতা উন্নত হতে পারে, বিশেষ করে বারবার উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়ামের সময়।
৪. আরোগ্য লাভ: ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট ব্যায়ামের পরে আরোগ্য লাভ দ্রুত করতে এবং পেশীর ক্লান্তি এবং ক্ষতি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
কিভাবে ব্যবহার করে:
লোডিং পিরিয়ড: পেশীতে ক্রিয়েটিনের মজুদ দ্রুত বৃদ্ধি করার জন্য সাধারণত প্রথম ৫৭ দিনের মধ্যে প্রতিদিন ২০ গ্রাম (৪টি মাত্রায় বিভক্ত) গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
রক্ষণাবেক্ষণের সময়কাল: এরপর আপনি প্রতিদিন ৩৫ গ্রাম রক্ষণাবেক্ষণ ডোজে স্যুইচ করতে পারেন।
নোট:
পানি গ্রহণ: ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট সম্পূরক গ্রহণের সময়, পানিশূন্যতা এড়াতে পানি গ্রহণ বৃদ্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ।
ব্যক্তিগত পার্থক্য: বিভিন্ন ব্যক্তি ক্রিয়েটিনের প্রতি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে এবং কেউ কেউ ওজন বৃদ্ধি বা হজমের অস্বস্তি অনুভব করতে পারে।
সিওএ
বিশ্লেষণের সার্টিফিকেট
| আইটেম | স্ট্যান্ডার্ড | ফলাফল |
| চেহারা | সাদা পাউডার | মেনে চলে |
| স্বাদ | স্বাদহীন | মেনে চলে |
| গন্ধ | গন্ধহীন | মেনে চলে |
| দ্রবণের স্বচ্ছতা এবং রঙ | স্বচ্ছ এবং বর্ণহীন | মেনে চলে |
| পরীক্ষা (ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট) | সর্বনিম্ন ৯৯ .৫০% | ৯৯.৯৮% |
| শুকানোর সময় ক্ষতি | সর্বোচ্চ ১২ .০% | ১১.২৭% |
| ইগনিশনে অবশিষ্টাংশ | সর্বোচ্চ ০.১০% | ০.০১% |
| বাল্ক ঘনত্ব | সর্বনিম্ন ০.৫০ গ্রাম/লিটার | ০.৫১ গ্রাম/লিটার |
| ভারী ধাতু (সীসা) | সর্বোচ্চ ১০ পিপিএম | < ১০ পিপিএম |
| মোট প্লেট সংখ্যা | < ১০০০CFU/গ্রাম | মেনে চলে |
| খামির | <25CFU/জি | মেনে চলে |
| ছাঁচ | <25CFU/জি | মেনে চলে |
| ই কোলাই | নেতিবাচক | নেতিবাচক |
| সালমোনেলা | নেতিবাচক | নেতিবাচক |
| এস. অরিয়াস | নেতিবাচক | নেতিবাচক |
| উপসংহার | এটি মানদণ্ডের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ। | |
| সেন্ট ওরাজ | ঠান্ডা ও শুষ্ক জায়গায় সংরক্ষণ করুন, হিমায়িত নয়, তীব্র আলো এবং তাপ থেকে দূরে রাখুন। | |
| মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ | সঠিকভাবে সংরক্ষণ করা হলে ২ বছর | |
ফাংশন
ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেটের বিভিন্ন কার্যকারিতা রয়েছে, যা মূলত নিম্নলিখিত দিকগুলিতে প্রতিফলিত হয়:
১. খেলাধুলার পারফরম্যান্স উন্নত করুন
শক্তি সরবরাহ: ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট দ্রুত ATP (অ্যাডেনোসিন ট্রাইফসফেট) পুনরুজ্জীবিত করতে পারে, উচ্চ তীব্রতা, স্বল্পমেয়াদী ব্যায়ামের জন্য শক্তি সরবরাহ করতে পারে এবং ক্রীড়াবিদদের প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতায় আরও ভালো পারফর্ম করতে সাহায্য করে।
2. পেশী ভর বৃদ্ধি করুন
হাইড্রেশন: ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট পেশী কোষের মধ্যে জলের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে, যার ফলে পেশীর আকার বৃদ্ধি পায়।
প্রোটিন সংশ্লেষণ বৃদ্ধি করে: এটি পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণের হার বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, যার ফলে পেশী বৃদ্ধি ত্বরান্বিত হয়।
৩. পুনরুদ্ধারের ক্ষমতা উন্নত করুন
পেশীর ক্লান্তি কমানো: ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট সম্পূরক গ্রহণ ব্যায়ামের পরে পেশীর ক্লান্তি এবং ক্ষতি কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে।
৪. শক্তি এবং সহনশীলতা বৃদ্ধি করুন
শক্তি বৃদ্ধি: গবেষণা দেখায় যে ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেটের সাথে সম্পূরক গ্রহণ শক্তি প্রশিক্ষণের কর্মক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।
সহনশীলতার উন্নতি: কিছু ক্ষেত্রে, এটি সহনশীলতার খেলাধুলায় কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে, বিশেষ করে যেসব ইভেন্টে স্বল্প সময়ের জন্য উচ্চ তীব্রতার আউটপুট প্রয়োজন হয়।
৫. মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সমর্থন করে
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্রিয়েটিন মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে, জ্ঞানীয় কার্যকারিতা এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।
৬. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব
ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেটে কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে যা ব্যায়ামের ফলে সৃষ্ট অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করতে পারে।
আবেদন
ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট খেলাধুলা এবং ফিটনেস ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, যার মধ্যে প্রধানত নিম্নলিখিত দিকগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
১. ক্রীড়া পারফরম্যান্স উন্নতি
উচ্চ তীব্রতার প্রশিক্ষণ: ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট বিশেষ করে স্বল্পমেয়াদী, উচ্চ তীব্রতার ব্যায়ামের জন্য উপযুক্ত, যেমন ভারোত্তোলন, দৌড়, দৌড় ইত্যাদি, এবং ক্রীড়াবিদদের বিস্ফোরক শক্তি এবং সহনশীলতা উন্নত করতে পারে।
পুনরাবৃত্তিমূলক ব্যায়াম: যখন উচ্চ তীব্রতার কার্যকলাপের জন্য একাধিক পুনরাবৃত্তির প্রয়োজন হয় (যেমন ব্যবধান প্রশিক্ষণ), তখন ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট ক্লান্তি বিলম্বিত করতে এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
2. পেশী বৃদ্ধি
পেশীর আকার বৃদ্ধি করে: ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট পেশী কোষের মধ্যে জল এবং প্রোটিন সংশ্লেষণ বৃদ্ধি করে পেশীর আকার এবং ভর বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
পেশী পুনরুদ্ধারে সহায়তা করুন: ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট সম্পূরক গ্রহণ ব্যায়ামের পরে পুনরুদ্ধার ত্বরান্বিত করতে পারে এবং পেশীর ক্ষতি এবং ক্লান্তি কমাতে পারে।
৩. ধৈর্যশীলতা ক্রীড়া
যদিও ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট মূলত উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়ামের জন্য ব্যবহৃত হয়, কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এটি ধৈর্যশীল ব্যায়ামের (যেমন দীর্ঘ দূরত্বের দৌড়) উপর কিছু ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, বিশেষ করে ব্যায়ামের পরবর্তী পর্যায়ে।
৪. বয়স্ক ব্যক্তি এবং পুনর্বাসন
পেশী ভর রক্ষণাবেক্ষণ: বয়স্কদের জন্য, ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট পেশী ভর বজায় রাখতে এবং পেশী ক্ষয় কমাতে সাহায্য করতে পারে।
পুনরুদ্ধার সহায়তা: ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট ক্রীড়া আঘাতের পরে পুনরুদ্ধারের সময় দ্রুত পুনরুদ্ধার এবং পেশী পুনর্নির্মাণে সহায়তা করতে পারে।
৫. অন্যান্য সম্ভাব্য অ্যাপ্লিকেশন
স্নায়ু সুরক্ষা: বেশ কয়েকটি গবেষণায় আলঝাইমার রোগ এবং পার্কিনসন রোগের মতো নিউরোডিজেনারেটিভ রোগে ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেটের সম্ভাব্য সুবিধাগুলি অন্বেষণ করা হচ্ছে।
জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করে: প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্রিয়েটিন জ্ঞানীয় কার্যকারিতার উপর কিছু ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, বিশেষ করে ক্লান্তি বা ঘুমের অভাবের ক্ষেত্রে।
সংক্ষেপে, ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট হল একটি বহুমুখী সম্পূরক যা বিভিন্ন ক্রীড়াবিদদের জন্য উপযুক্ত এবং কার্যকরভাবে ক্রীড়া কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে এবং পেশী বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করতে পারে। নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য ব্যবহারের আগে একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
প্যাকেজ ও ডেলিভারি
