• Какво еТУДКА ?
Излагането на слънце е основната причина за производството на меланин. Ултравиолетовите лъчи на слънчевата светлина увреждат дезоксирибонуклеиновата киселина или ДНК в клетките. Увредената ДНК може да доведе до увреждане и дислокация на генетичната информация и дори да причини злокачествени генни мутации или загуба на туморни супресорни гени, което води до появата на тумори.
Излагането на слънце обаче не е толкова „ужасно“ и всичко това е „заслуга“ на меланина. Всъщност, в критични моменти, меланинът ще се освободи, като ефективно абсорбира енергията на ултравиолетовите лъчи, предотвратявайки увреждането на ДНК, като по този начин намалява щетите, причинени от ултравиолетовите лъчи на човешкото тяло. Въпреки че меланинът предпазва човешкото тяло от ултравиолетови увреждания, той може също така да направи кожата ни по-тъмна и да доведе до появата на петна. Следователно, блокирането на производството на меланин е важно средство за избелване на кожата в козметичната индустрия.
• Какви са ползите отТУДКАв спортните добавки?
Основната полза от TUDCA е подобреното здраве и функция на черния дроб. Проучванията посочват впечатляващи резултати от намалени чернодробни ензими след прием на TUDCA. Повишените чернодробни ензими показват лошо здраве и функция на черния дроб, докато ниските чернодробни ензими показват нормално здраве и функция на черния дроб. Добавките с TUDCA показват значително намаляване на ключовите чернодробни ензими, което представлява подобрено здраве на черния дроб.
Тези подобрения в здравето на черния дроб са това, което прави TUDCA толкова въздействаща за потребителите на анаболни вещества, особено перорални анаболни вещества. Тези вещества могат да окажат голямо влияние върху здравето и функцията на черния дроб и приемът на добавки за поддържане на цикъла винаги се препоръчва в допълнение към редовните кръвни изследвания за наблюдение на здравето. TUDCA се счита за една от най-добрите добавки за здраве на черния дроб, предлагани днес.
ТУДКАе способен да предпази митохондриите от клетъчни компоненти, които обикновено биха причинили това разрушаване, като по този начин предотвратява апоптозата. Това се постига чрез предотвратяване на транспортирането на молекула, наречена Bax, до митохондриите. Когато Bax се прехвърли от цитозола в митохондриите, той разрушава митохондриалната мембрана, което инициира тази верига от събития. Чрез блокиране на Bax с TUDCA, той ще предотврати синтеза на клетъчната мембрана, което след това предотвратява освобождаването на цитохром с, което от своя страна предотвратява активирането на каспази от митохондриите. TUDCA предотвратява клетъчната смърт, като защитава митохондриалната мембрана на клетката.
TUDCA предотвратява клетъчната смърт, като защитава митохондриалната мембрана на клетката от вредни елементи. Този процес и реакцията на организма са причината, поради която изследванията проучват ползите от приема на добавки с TUDCA за хора с неврологични заболявания, като например пациенти с болестта на Паркинсон, Хънтингтън, Алцхаймер и амиотрофична латерална латерална склероза (АЛС). Резултатите от тези проучвания и ранните предложения са много вълнуващи. TUDCA може да има някои много благоприятни ефекти върху редица основни заболявания.
Изследванията показват също, че TUDCA подобрява инсулиновата чувствителност както в мускулите, така и в черния дроб и има положителен ефект върху здравето на щитовидната жлеза.
• КолкоТУДКАтрябва да се вземе?
Различни дози са изследвани за ползите от TUDCA. Започвайки с 10-13 mg TUDCA на ден, пациенти с хронично чернодробно заболяване са имали значително намаляване на чернодробните ензими в продължение на 3 месеца. Доказано е, че дози до 1750 mg на ден са полезни при стеатозно чернодробно заболяване и подобряват мускулната и чернодробната инсулинова чувствителност. Проучените животни показват, че дози до 4000 mg (човешки еквивалент) имат положителен ефект върху невропротекцията от свързана с възрастта загуба на паметта.
Въпреки тези екстремни дози, между 500 mg и 1500 mg на ден изглежда идеалната доза за постигане на ефектите на TUDCA. Повечето добавки изглежда са формулирани да съдържат 100 – 250 mg TUDCA на порция, която се приема няколко пъти на ден. Както при много от тези съставки, са необходими повече изследвания, за да се получат някои конкретни числа.
• Кога трябваТУДКАда бъде взето?
TUDCA може да се приема по всяко време на деня и е най-добре да се приема с храна, за да се подпомогне усвояването. Както бе споменато по-горе, повечето добавки се дозират в количество от 100 до 250 мг на порция. Препоръчително е дозата TUDCA да се разпредели през целия ден, като се приема 2, 3, 4 или дори 5 пъти на ден.
• Колко време отнема действието на TUDCA?
TUDCA не действа за една нощ. Проучванията съобщават за различни ефекти на TUDCA след 1, 2, 3 или дори 6 месеца прием на добавки. От наличните изследвания може да се каже, че са необходими поне 30 дни (1 месец) прием на добавки, за да се видят подобрения и ползи. Въпреки това, продължителната и дългосрочна употреба ще донесе най-големи ползи от приема на добавки с TUDCA.
Време на публикуване: 06 декември 2024 г.
