●Какво е5-HTP ?
5-HTP е естествено срещащ се аминокиселинен дериват. Той играе важна роля в човешкото тяло и е ключов прекурсор в синтеза на серотонин (невротрансмитер, който има ключово влияние върху регулирането на настроението, съня и др.). С прости думи, серотонинът е като „хормона на щастието“ в тялото, който влияе върху емоционалното ни състояние, качеството на съня, апетита и много други аспекти. 5-HTP е като „суровината“ за производството на серотонин. Когато приемаме 5-HTP, тялото може да го използва, за да синтезира повече серотонин.
●Какви са ползите от 5-HTP?
1. Подобряване на настроението
5-HTPможе да се превърне в серотонин в човешкото тяло. Серотонинът е важен невротрансмитер, който може да помогне за регулиране на настроението, намаляване на тревожността и депресията. Някои проучвания са установили, че приемът на 5-HTP може да подобри настроението на пациенти с депресия до известна степен.
2. Подпомага съня
Проблемите със съня притесняват много хора, а 5-HTP също играе положителна роля за подобряване на съня. Серотонинът се превръща в мелатонин през нощта, който е важен хормон, регулиращ биологичния часовник на тялото и насърчава съня. Чрез повишаване на нивата на серотонин, 5-HTP индиректно насърчава синтеза на мелатонин, което ни помага да заспим по-лесно и подобрява качеството на съня. Тези, които често страдат от безсъние или повърхностен сън, могат да обмислят приема на добавки с 5-HTP в опитите си да подобрят съня.
3. Намалете болката
5-HTPможе да инхибира прекомерното невронно възбуждане и да намали чувствителността на нервната система, като по този начин намалява различните видове болка. При пациенти с хронична болка лекарите могат да предписват лекарства, съдържащи серотонин, за аналгетично лечение.
4. Контролирайте апетита
Често ли изпитвате затруднения с контролирането на апетита си, особено желанието за сладкиши или висококалорични храни? 5-HTP може да активира центъра за ситост, карайки хората да се чувстват сити и да намалят количеството храна, която консумират. Серотонинът може да повлияе на сигнала за ситост в мозъка. Когато нивото на серотонин е нормално, е по-вероятно да се чувстваме сити, като по този начин намаляваме ненужния прием на храна. 5-HT може да активира центъра за ситост, карайки хората да се чувстват сити и да намалят количеството храна, която консумират.
5. Подпомага хормоналния баланс
5-HTPИма пряк или непряк ефект върху оста хипоталамус-хипофиза-яйчници и може да постигне целта си да насърчи хормоналния баланс чрез регулиране на секрецията на естроген и прогестерон. Често се използва като регулатор на женската плодовитост. Може да се използва по лекарско предписание, когато се появят симптоми като горещи вълни и нощно изпотяване преди и след менопаузата.
●Как да приемате5-HTP ?
Дозировка:Препоръчителната доза 5-HTP обикновено е между 50-300 мг, в зависимост от индивидуалните нужди и здравословното състояние. Препоръчително е да се консултирате с лекар преди употреба.
Странични ефекти:Може да включва стомашно-чревен дискомфорт, гадене, диария, сънливост и др. Прекомерната употреба може да доведе до серотонинов синдром, потенциално сериозно състояние.
Лекарствени взаимодействия:5-HTP може да взаимодейства с някои лекарства (като антидепресанти), така че е необходимо да се консултирате с медицински специалист преди да започнете употреба.
●NEWGREEN Supply5-HTPКапсули/Прах
Време на публикуване: 13 декември 2024 г.
