Най-продаваната добавка креатин на прах/креатин монохидрат на Newgreen 80/200Mesh
Описание на продукта
Креатин монохидратът е широко използвана спортна добавка, използвана предимно за подобряване на спортните постижения и увеличаване на мускулната маса. Той е форма на креатин, естествено срещащо се съединение в човешкото тяло, което се съхранява предимно в мускулите и участва в енергийния метаболизъм.
Основни характеристики на креатин монохидрата:
1. Енергийно снабдяване: Креатин монохидратът може да помогне за бързото регенериране на АТФ (аденозин трифосфат), който е основният източник на клетъчна енергия, особено по време на високоинтензивни краткотрайни упражнения (като вдигане на тежести, спринт и др.). Това е особено очевидно.
2. Увеличаване на мускулната маса: Чрез увеличаване на съдържанието на вода в мускулите и насърчаване на синтеза на протеини, креатин монохидратът може да помогне за увеличаване на мускулния размер и сила.
3. Подобрява представянето при тренировка: Изследванията показват, че приемането на креатин монохидрат като добавки може да подобри представянето при тренировка, особено по време на многократни високоинтензивни упражнения.
4. Възстановяване: Креатин монохидратът може да помогне за ускоряване на възстановяването след тренировка и да намали мускулната умора и увреждане.
Как да използвате:
Период на зареждане: Обикновено се препоръчва прием на 20 грама на ден (разделени на 4 дози) през първите 57 дни, за да се увеличат бързо резервите от креатин в мускулите.
Поддържащ период: След това можете да преминете към поддържаща доза от 35 грама на ден.
Бележки:
Прием на вода: Когато приемате креатин монохидрат като добавки, е важно да увеличите приема на вода, за да избегнете дехидратация.
Индивидуални различия: Различните хора могат да реагират различно на креатина, а някои може да изпитат наддаване на тегло или храносмилателен дискомфорт.
Сертификат за автентичност
Сертификат за анализ
| АРТИКУЛИ | СТАНДАРТ | РЕЗУЛТАТИ |
| Външен вид | Бял прах | Съответства |
| Вкус | Безвкусен | Съответства |
| Мирис | Без мирис | Съответства |
| Бистрота и цвят на разтвора | Прозрачен и безцветен | Съответства |
| Анализ (креатин монохидрат) | Мин. 99,50% | 99,98% |
| Загуба при сушене | Макс. 12,0% | 11,27% |
| Остатък при запалване | Макс. 0,10% | 0,01% |
| Насипна плътност | Мин. 0,50 г/л | 0,51 г/л |
| Тежки метали (олово) | Макс. 10 стр./мин. | < 10 ppm |
| Общ брой плочи | < 1000 CFU/G | Съответства |
| Дрожди | <25 CFU/G | Съответства |
| Плесени | <25 CFU/G | Съответства |
| Ешерихия коли | Отрицателен | Отрицателен |
| Салмонела | Отрицателен | Отрицателен |
| S. aureus | Отрицателен | Отрицателен |
| Заключение | Съответства на стандарта. | |
| Сейнт Ораж | Съхранявайте на хладно и сухо място, да не се замразява, далеч от силна светлина и топлина. | |
| Срок на годност | 2 години при правилно съхранение | |
Функция
Креатин монохидратът има разнообразни функции, които се отразяват главно в следните аспекти:
1. Подобряване на спортните постижения
Енергийно снабдяване: Креатин монохидратът може бързо да регенерира АТФ (аденозин трифосфат), да осигури енергия за високоинтензивни, краткотрайни упражнения и да помогне на спортистите да се представят по-добре в тренировки и състезания.
2. Увеличаване на мускулната маса
Хидратация: Креатин монохидратът може да увеличи съдържанието на вода в мускулните клетки, което води до увеличаване на мускулния размер.
Увеличава синтеза на протеини: Помага за увеличаване на скоростта на синтеза на мускулни протеини, като по този начин насърчава мускулния растеж.
3. Подобряване на възможностите за възстановяване
НАМАЛЯВАНЕ НА МУСКУЛНАТА УМОРА: Приемът на креатин монохидрат като добавка може да помогне за намаляване на мускулната умора и увреждане след тренировка и да ускори процеса на възстановяване.
4. Увеличете силата и издръжливостта
ПОДОБРЯВАНЕ НА СИЛАТА: Изследванията показват, че приемът на креатин монохидрат като добавки може значително да подобри производителността при силови тренировки.
Подобряване на издръжливостта: В някои случаи може да подобри и представянето в спортове за издръжливост, особено в събития, които изискват висока интензивност за кратки периоди от време.
5. Подпомага мозъчната функция
Някои проучвания показват, че креатинът може да има благоприятен ефект върху здравето на мозъка, като помага за подобряване на когнитивните функции и паметта.
6. Антиоксидантен ефект
Креатин монохидратът може да има определени антиоксидантни свойства, които могат да помогнат за намаляване на предизвикания от физическо натоварване оксидативен стрес.
Приложение
Креатин монохидратът се използва широко в спорта и фитнеса, главно в следните аспекти:
1. Подобряване на спортните постижения
Високоинтензивни тренировки: Креатин монохидратът е особено подходящ за краткосрочни, високоинтензивни упражнения, като вдигане на тежести, спринт, бързо бягане и др., и може да подобри експлозивната сила и издръжливост на спортистите.
Повтарящи се упражнения: Когато високоинтензивните дейности изискват многократни повторения (като интервални тренировки), креатин монохидратът може да помогне за забавяне на умората и подобряване на производителността.
2. Мускулен растеж
Увеличава мускулния размер: Креатин монохидратът помага за увеличаване на мускулния размер и маса, като насърчава увеличаването на синтеза на вода и протеини в мускулните клетки.
Насърчаване на възстановяването на мускулите: Приемът на креатин монохидрат като добавка може да ускори възстановяването след тренировка и да намали мускулните увреждания и умора.
3. Спортове за издръжливост
Въпреки че креатин монохидратът се използва главно за високоинтензивни тренировки, някои изследвания показват, че той може да има и някои положителни ефекти върху тренировките за издръжливост (като бягане на дълги разстояния), особено в по-късните етапи на тренировката.
4. Възрастни хора и рехабилитация
Поддържане на мускулна маса: За възрастните хора креатин монохидратът може да помогне за поддържане на мускулна маса и намаляване на мускулната атрофия.
Подкрепа за възстановяване: Креатин монохидратът може да помогне за ускоряване на възстановяването и възстановяване на мускулите по време на възстановяване след спортна травма.
5. Други потенциални приложения
Невропротекция: Няколко проучвания изследват потенциалните ползи от креатин монохидрата при невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер и болестта на Паркинсон.
Подобрява когнитивната функция: Предварителните изследвания показват, че креатинът може да има някои положителни ефекти върху когнитивната функция, особено в ситуации на умора или липса на сън.
Накратко, креатин монохидратът е многофункционална добавка, подходяща за различни спортисти, която може ефективно да подобри спортните постижения и да насърчи растежа на мускулите. Най-добре е да се консултирате с професионалист преди употреба, за да се гарантира безопасността и ефективността.
Пакет и доставка
