• Што такоеТУДКА ?
Уздзеянне сонца з'яўляецца асноўнай прычынай выпрацоўкі меланіну. Ультрафіялетавыя прамяні сонечнага святла пашкоджваюць дэзоксірыбануклеінавую кіслату, або ДНК, у клетках. Пашкоджаная ДНК можа прывесці да пашкоджання і дыслакацыі генетычнай інфармацыі і нават выклікаць злаякасныя генныя мутацыі або страту генаў-супрэсараў пухлін, што прыводзіць да ўзнікнення пухлін.
Аднак, уздзеянне сонца не такое ўжо і «жахлівае», і ўсё гэта «заслуга» меланіну. Насамрэч, у крытычныя моманты меланін вызваляецца, эфектыўна паглынаючы энергію ультрафіялетавых прамянёў, прадухіляючы пашкоджанне ДНК, тым самым памяншаючы шкоду, якую ультрафіялетавыя прамяні наносяць арганізму чалавека. Хоць меланін абараняе арганізм чалавека ад ультрафіялетавага пашкоджання, ён таксама можа зрабіць нашу скуру цямнейшай і выклікаць з'яўленне плям. Такім чынам, блакаванне выпрацоўкі меланіну з'яўляецца важным сродкам адбельвання скуры ў індустрыі прыгажосці.
• Якія перавагіТУДКАу спартыўных дадатках?
Асноўнай перавагай TUDCA з'яўляецца паляпшэнне здароўя і функцыі печані. Даследаванні паказваюць уражлівыя вынікі зніжэння ўзроўню ферментаў печані пасля прыёму дабавак TUDCA. Павышаны ўзровень ферментаў печані сведчыць аб дрэнным стане і функцыі печані, у той час як нізкі ўзровень ферментаў печані сведчыць аб нармальным стане і функцыі печані. Прыём дабавак з TUDCA паказаў значнае зніжэнне ўзроўню ключавых ферментаў печані, што сведчыць аб паляпшэнні стану печані.
Гэтыя паляпшэнні здароўя печані робяць TUDCA настолькі эфектыўным для карыстальнікаў анабалічных рэчываў, асабліва пероральных анабалічных рэчываў. Гэтыя рэчывы могуць аказаць вялікі ўплыў на здароўе і функцыю нашай печані, таму заўсёды рэкамендуецца прымаць дабаўкі для падтрымкі цыклу ў дадатак да рэгулярных аналізаў крыві для кантролю здароўя. TUDCA лічыцца адной з найлепшых дабавак для здароўя печані, даступных сёння.
ТУДКАздольны абараняць мітахондрыі ад клетачных кампанентаў, якія звычайна выклікаюць гэта парушэнне, тым самым прадухіляючы апоптоз. Ён робіць гэта, прадухіляючы транспарт малекулы пад назвай Bax у мітахондрыі. Калі Bax перамяшчаецца з цытазоля ў мітахондрыі, ён парушае мітахондрыяльную мембрану, што ініцыюе гэты ланцуг падзей. Блакуючы Bax з дапамогай TUDCA, ён прадухіляе сінтэз клеткавай мембраны, што затым прадухіляе вызваленне цытахрому с, што, у сваю чаргу, перашкаджае мітахондрыям актываваць каспазы. TUDCA прадухіляе гібель клетак, абараняючы мітахондрыяльную мембрану клеткі.
TUDCA прадухіляе гібель клетак, абараняючы мітахандрыяльную мембрану клеткі ад шкодных элементаў. Гэты працэс і рэакцыя арганізма з'яўляюцца прычынай таго, што даследаванні вывучаюць карысць прыёму дабавак з TUDCA для людзей з неўралагічнымі захворваннямі, такімі як хвароба Паркінсана, хвароба Хантынгтана, хвароба Альцгеймера і хвароба БАС. Вынікі гэтых даследаванняў і раннія прапановы вельмі ўражваюць. TUDCA можа аказваць вельмі карысны ўплыў на шэраг сур'ёзных захворванняў.
Даследаванні таксама паказалі, што TUDCA паляпшае адчувальнасць да інсуліну як у цягліцах, так і ў печані, і станоўча ўплывае на здароўе шчытападобнай залозы.
• КолькіТУДКАварта прымаць?
Былі вывучаны розныя дазоўкі для вывучэння карысці TUDCA. Пачынаючы з прыёму 10-13 мг TUDCA ў дзень, у пацыентаў з хранічнымі захворваннямі печані назіралася значнае зніжэнне ўзроўню пячоначных ферментаў на працягу 3 месяцаў. Было паказана, што дозы да 1750 мг у дзень карысныя пры тлушчавай хваробе печані і паляпшаюць адчувальнасць цягліц і печані да інсуліну. Даследаванні на жывёлах паказалі, што дозы да 4000 мг (эквівалент у чалавека) аказваюць станоўчы ўплыў на нейрапратэкцыю ад узроставай страты памяці.
Нягледзячы на такія экстрэмальныя дозы, ідэальнай дозай для дасягнення эфекту TUDCA з'яўляецца ад 500 мг да 1500 мг у дзень. Большасць харчовых дабавак, відаць, утрымліваюць 100-250 мг TUDCA на порцыю і прымаюць некалькі разоў на дзень. Як і ў выпадку з многімі з гэтых інгрэдыентаў, для атрымання канкрэтных лічбаў неабходныя дадатковыя даследаванні.
• Калі вартаТУДКАбыць узятым?
TUDCA можна прымаць у любы час сутак, і лепш за ўсё прымаць яго падчас ежы, каб палепшыць засваенне. Як ужо згадвалася вышэй, большасць дабавак дазуюцца ў колькасці 100-250 мг на порцыю. Рэкамендуецца размеркаваць дозу TUDCA на працягу дня, прымаючы яе 2, 3, 4 ці нават 5 разоў на дзень.
• Колькі часу патрабуецца, каб TUDCA пачаў дзейнічаць?
TUDCA не дзейнічае за адну ноч. Даследаванні паведамляюць пра розныя эфекты TUDCA пасля 1, 2, 3 ці нават 6 месяцаў прыёму. З даступных даследаванняў можна з упэўненасцю сказаць, што для таго, каб убачыць паляпшэнні і карысць, патрабуецца не менш за 30 дзён (1 месяц) прыёму. Аднак найбольшую карысць ад прыёму дабавак TUDCA прынясе пастаяннае і доўгатэрміновае ўжыванне.
Час публікацыі: 06.12.2024
