●Што такоеМалінавы кетон ?
Кетон маліны (Raspberry Keton) — гэта натуральнае злучэнне, якое ў асноўным змяшчаецца ў маліне. Малінавы кетон мае малекулярную формулу C10H12O2 і малекулярную масу 164,22. Гэта белае ігольчастае крыштальнае або грануляванае цвёрдае рэчыва з малінавым водарам і фруктовай саладосцю. Ён нерастваральны ў вадзе і петролейным эфіры, але растваральны ў этаноле, эфіры і лятучых алеях. Натуральныя прадукты ўтрымліваюцца ў маліне і іншых садавіне. Ён выкарыстоўваецца для падрыхтоўкі харчовых араматызатараў, узмацняе смак і саладосць, а таксама можа выкарыстоўвацца ў касметычных сродках і араматызатарах мыла.
●Асноўныя актыўныя інгрэдыенты малінавых кетонаў
Малінавы кетон:Гэта асноўны актыўны інгрэдыент маліны, які надае ёй характэрны водар і патэнцыйную карысць для здароўя.
Поліфенольныя злучэнні:Маліна таксама змяшчае розныя поліфенольныя злучэнні, такія як антоціаны і таніны, якія валодаюць антыаксідантнымі ўласцівасцямі.
Вітаміны і мінералы:Маліна змяшчае вітамін С, вітамін К, калій, магній і іншыя пажыўныя рэчывы, якія спрыяюць агульнаму здароўю.
Цэлюлоза:Маліна багатая харчовымі валокнамі, якія спрыяюць страваванню і падтрымліваюць здароўе кішачніка.
● Якія перавагіМалінавы кетон?
Стымулюйце метабалізм тлушчаў:
Лічыцца, што кетоны маліны павялічваюць актыўнасць фермента пад назвай «ліпаза» ў тлушчавых клетках, тым самым спрыяючы расшчапленню і метабалізму тлушчу і спрыяючы пахуданню.
Антыаксідантны эфект:
Кетоны маліны валодаюць антыаксідантнымі ўласцівасцямі, якія могуць дапамагчы ў барацьбе з пашкоджаннямі, выкліканымі свабоднымі радыкаламі, абараняць здароўе клетак і зніжаць рызыку хранічных захворванняў.
Паляпшэнне здароўя скуры:
Дзякуючы сваім антыаксідантным уласцівасцям, кетоны маліны могуць дапамагчы палепшыць знешні выгляд скуры, паменшыць маршчыны і прыкметы старэння, а таксама павысіць гладкасць і эластычнасць скуры.
Рэгуляваць узровень цукру ў крыві:
Некаторыя даследаванні паказваюць, што кетоны маліны могуць дапамагчы палепшыць адчувальнасць да інсуліну, рэгуляваць узровень цукру ў крыві і могуць быць карыснымі для людзей з дыябетам.
Умацоўвайце імунную сістэму:
Кетоны маліны могуць дапамагчы ўмацаваць імунную функцыю і палепшыць супраціўляльнасць арганізма інфекцыям і хваробам.
Паляпшэнне спартыўных вынікаў:
Дзякуючы сваім уласцівасцям метабалізму тлушчу, кетоны маліны могуць дапамагчы палепшыць спартыўныя вынікі і цягавітасць.
●Як выкарыстоўвацьКетоны маліны ?
Пры выкарыстанні малінавых кетонаў існуюць розныя метады ў залежнасці ад формы і мэты. Вось некаторыя распаўсюджаныя спосабы выкарыстання:
ДАДАТКОВЫЯ ФОРМЫ:
Капсулы або таблеткі:Выконвайце рэкамендаваную дазоўку на этыкетцы прадукту, якую звычайна рэкамендуецца прымаць 1-2 разы на дзень падчас ежы, каб палепшыць засваенне.
Форма парашка:Парашок кетонаў маліны можна дадаваць у напоі, кактэйлі, ёгурт ці іншыя прадукты, звычайна рэкамендуецца прымаць па 1-2 чайныя лыжкі штодня.
ДАДАЦЬ У СВОЙ РАЦЭН:
Свежая маліна:Ешце свежую маліну непасрэдна ў ежу, каб атрымліваць асалоду ад яе натуральных малінавых кетонаў і іншых пажыўных рэчываў.
Сок або варэнне:Выбірайце сок або варэнне з малінай на сняданак або ў якасці перакусу.
У СПАЛУЧЭННІ З ФІЗІЧНЫМІ ПРАКТЫКАМІ:
Прымаючыкетон маліныдабаўка да або пасля фізічных нагрузак можа дапамагчы палепшыць метабалізм тлушчаў і вынікі пры фізічных нагрузках.
ЗАЎВАГІ
Пракансультуйцеся са спецыялістам: перад пачаткам выкарыстання дабавак з кетонамі маліны лепш за ўсё пракансультавацца з лекарам або дыетолагам, асабліва калі ў вас ёсць захворванне або вы прымаеце іншыя лекі.
Выконвайце рэкамендаваную дозу: абавязкова выконвайце рэкамендаваную дозу на этыкетцы прадукту, каб пазбегнуць перадазіроўкі.
●КолькіКетоны малінысхуднець?
Рэкамендаваная доза малінавых кетонаў для пахудання можа адрознівацца ў залежнасці ад канкрэтнага прадукту і індывідуальных фактараў. Аднак агульныя рэкамендацыі рэкамендуюць:
Тыповая дазоўка:
Большасць даследаванняў і харчовых дабавак рэкамендуюць рэкамендаваную дозу ад 100 мг да 200 мг у дзень. Некаторыя прадукты могуць рэкамендаваць больш высокія дозы, але неабходна выконваць інструкцыі вытворцы.
Кансультацыя:
Рэкамендуецца пракансультавацца з медыцынскім работнікам перад пачаткам любога рэжыму прыёму дабавак, асабліва калі ў вас ёсць хранічныя захворванні або вы прымаеце іншыя лекі.
Спалучэнне дыеты і фізічных практыкаванняў:
Для дасягнення найлепшых вынікаў,малінавыя кетоныварта выкарыстоўваць у спалучэнні са збалансаванай дыетай і рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі. Прыём толькі дабавак наўрад ці прывядзе да значнай страты вагі.
Час публікацыі: 08 кастрычніка 2024 г.
