● فيتامين ب7البيوتين:قيم متعددة من التنظيم الأيضي إلى الجمال والصحة
فيتامين ب7، المعروف أيضًا باسم البيوتين أو فيتامين هـ، عنصرٌ مهمٌّ من فيتامينات ب القابلة للذوبان في الماء. في السنوات الأخيرة، أصبح محط اهتمام البحث العلمي واهتمام السوق نظرًا لوظائفه المتعددة في إدارة الصحة، والعناية بالجمال والشعر، وعلاج الأمراض المزمنة. تُظهر أحدث الأبحاث وبيانات الصناعة أن حجم سوق البيوتين العالمي ينمو بمعدل سنوي متوسط قدره 8.3%، ومن المتوقع أن يتجاوز 5 مليارات دولار أمريكي بحلول عام 2030.
● الفوائد الأساسية: ستة تأثيرات صحية مثبتة علميًا
➣ العناية بالشعر، منع تساقط الشعر، تأخير ظهور الشيب
البيوتينيُحسّن بشكل ملحوظ تساقط الشعر، والثعلبة البقعية، ومشاكل الشعر الرمادي لدى المراهقين، وذلك من خلال تعزيز عملية أيض خلايا بصيلات الشعر وتكوين الكيراتين، ويوصي به أطباء الجلد في العديد من البلدان كعلاج مساعد لتساقط الشعر.168. وقد أظهرت الدراسات السريرية أن تناول مكملات البيوتين بشكل مستمر يمكن أن يزيد كثافة الشعر بنسبة 15%-20%.
➣ تنظيم التمثيل الغذائي وإدارة الوزن
بصفته إنزيمًا مساعدًا أساسيًا في أيض الدهون والكربوهيدرات والبروتينات، يُسرّع البيوتين عملية تحويل الطاقة، ويُساعد في ضبط مستويات السكر في الدم، ويُعزز صحة الأمعاء. وهو مُدرج في تركيبة العديد من مُكملات إنقاص الوزن الغذائية.
➣ صحة البشرة والأظافر
البيوتينأصبح مضافًا مهمًا في منتجات العناية بالبشرة والأظافر من خلال تعزيز وظيفة حاجز الجلد وتحسين التهاب الجلد الدهني وتعزيز قوة الأظافر.
➣ دعم الجهاز العصبي والمناعة
أظهرت الدراسات أن نقص البيوتين قد يؤدي إلى ظهور أعراض التهاب العصب، في حين أن المكملات الغذائية المناسبة يمكن أن تحافظ على توصيل الإشارات العصبية وتتآزر مع فيتامين سي لتعزيز المناعة.
➣ العلاج المساعد لأمراض القلب والأوعية الدموية
وقد أظهرت بعض التجارب السريرية أن البيوتين يمكن أن يساعد في تحسين أمراض الجهاز الدوري مثل تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم عن طريق تنظيم عملية التمثيل الغذائي للدهون.
➣ حماية نمو الطفل
غير كافٍالبيوتينقد يؤثر تناوله خلال فترة المراهقة على نمو العظام والتطور العقلي. يوصي الخبراء بتجنب المخاطر المحتملة من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية.
● مجالات التطبيق: اختراق شامل من المنتجات الطبية إلى المنتجات الاستهلاكية
➣ المجال الطبي: يستخدم لعلاج نقص البيوتين الوراثي، والاعتلال العصبي السكري، وأمراض الجلد المرتبطة بتساقط الشعر.
➣ صناعة التجميل: كميةالبيوتينوقد زادت نسبة استخدام المواد الكيميائية المضافة إلى منتجات العناية بالشعر (مثل شامبو مكافحة تساقط الشعر) ومكملات التجميل الفموية ومنتجات العناية بالبشرة الوظيفية عامًا بعد عام، ومن المتوقع أن تزيد مبيعات الفئات ذات الصلة بنسبة 23% على أساس سنوي في عام 2024.
➣ صناعة الأغذية: يضاف البيوتين على نطاق واسع إلى الأطعمة المدعمة (مثل الحبوب، وألواح الطاقة) وحليب الأطفال لتلبية الاحتياجات اليومية.
➣ التغذية الرياضية: كمحفز لعملية التمثيل الغذائي للطاقة، يتم تضمينه في تركيبة المكملات الغذائية الخاصة للرياضيين لتحسين أداء التحمل.
● توصيات الجرعة: المكملات العلمية، وتجنب المخاطر
البيوتينيوجد فيتامين د بكثرة في أطعمة مثل صفار البيض والكبد والشوفان، وعادةً لا يحتاج الأشخاص الأصحاء إلى مكملات غذائية إضافية. في حال الحاجة إلى جرعات عالية من المستحضرات (مثل علاج تساقط الشعر)، يجب تناولها تحت إشراف طبي لتجنب تفاعلها مع الأدوية المضادة للصرع.
قام الاتحاد الأوروبي مؤخرًا بتحديث لوائح وضع العلامات على مكملات البيوتين، مما يتطلب وضع علامات واضحة على حد تناول البيوتين اليومي (30-100 ميكروجرام / يوم موصى به للبالغين) لتجنب الآثار الجانبية النادرة مثل الغثيان والطفح الجلدي الناجم عن الإفراط في تناوله.
خاتمة
مع تزايد الاحتياجات الصحية الشخصية، يتوسع فيتامين ب7 (البيوتين) من مكمل غذائي تقليدي إلى عنصر أساسي في الحلول الصحية متعددة التخصصات. وفي المستقبل، ستعزز إمكانات تطبيقه في تطوير الأدوية الجديدة والأغذية الوظيفية ومستحضرات التجميل الدقيقة الابتكار في هذا المجال وتوسع السوق.
● توريدات نيوجرينالبيوتينمسحوق
وقت النشر: ٣١ مارس ٢٠٢٥
