የኖኒ የፍራፍሬ ዱቄት: ጥቅሞች, አጠቃቀም እና ተጨማሪ

● ምንድን ነው?ኖኒየፍራፍሬ ዱቄት?

ኖኒ፣ ሳይንሳዊ ስም Morinda citrifolia L.፣ የእስያ፣ አውስትራሊያ እና አንዳንድ የደቡባዊ ፓሲፊክ ደሴቶች ተወላጅ የሆነ ሞቃታማ የማይረግፍ አረንጓዴ ለብዙ ዓመታት ሰፊ ቅጠል ያለው ቁጥቋጦ ፍሬ ነው። የኖኒ ፍሬ በኢንዶኔዢያ፣ ቫኑዋቱ፣ ኩክ ደሴቶች፣ ፊጂ እና ሳሞአ በደቡብ ንፍቀ ክበብ፣ በሰሜናዊው ንፍቀ ክበብ በሃዋይ ደሴቶች፣ በፊሊፒንስ፣ ሳይፓን፣ አውስትራሊያ፣ ታይላንድ እና ካምቦዲያ በደቡብ ምስራቅ እስያ እና በቻይና ሃይናን ደሴት፣ ፓራሴል ደሴቶች እና ታይዋን ደሴት በብዛት ይገኛሉ። ስርጭት አለ።

ኖኒፍራፍሬ በአካባቢው ነዋሪዎች ዘንድ "ተአምር ፍሬ" በመባል ይታወቃል ምክንያቱም በውስጡ እጅግ አስደናቂ የሆኑ 275 አይነት ንጥረ ነገሮችን ይዟል. የኖኒ ፍራፍሬ ዱቄት ከኖኒ ፍሬ በጥሩ ሂደት የተሰራ ሲሆን በፍራፍሬው ውስጥ የሚገኙትን አብዛኛዎቹን ንጥረ ነገሮች ማለትም ፕሮክሰሮኒን፣ ዜሮኒንን የሚቀይር ኢንዛይም ፣ 13 አይነት ቪታሚኖች (እንደ ቫይታሚን ኤ ፣ ቢ ፣ ሲ ፣ ኢ ፣ ወዘተ) ጨምሮ ፣ 16 ማዕድናት (ፖታስየም ፣ ሶዲየም ፣ ዚንክ ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ መዳብ ፣ ሴሊኒየም ፣ ወዘተ) ከ 8 አሚኖ አሲድ የበለጠ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አሲዶች ለሰው አካል), ፖሊፊኖል, አይሪዶሲዶች ንጥረ ነገሮች, ፖሊሶካካርዴ, የተለያዩ ኢንዛይሞች, ወዘተ.

● የኖኒ የፍራፍሬ ዱቄት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

1. አንቲኦክሲደንት

የኖኒ ፍሬ በፖሊፊኖል፣ በፍላቮኖይድ እና በሌሎች ተፈጥሯዊ ፀረ-አሲኦክሲዳንቶች የበለፀገ ሲሆን እነዚህም ነፃ radicalsን በመቆጠብ የኦክሳይድ ጭንቀትን በመቀነስ እብጠትን በመዋጋት የእርጅና ሂደትን ይቀንሳል። በኖኒ ፍራፍሬ ውስጥ የሚገኙት አንቲኦክሲዳንትስ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ሊያሻሽሉ እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም ሊያሻሽሉ ይችላሉ።

2. የካርዲዮቫስኩላር ጤናን መጠበቅ

በ ውስጥ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ብግነት ንጥረ ነገሮችኖኒፍራፍሬ በልብ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል, ጤናማ የደም ግፊት ደረጃን ለመጠበቅ ይረዳል, አተሮስስክሌሮሲስትን ይቀንሳል እና የልብ ጤናን ያበረታታል. በተጨማሪም የኖኒ ፍሬ የደም ቅባቶችን ለመቆጣጠር, የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓትን የበለጠ ለመጠበቅ ይረዳል.

3. የምግብ መፈጨትን ያበረታታል።

ኖኒፍራፍሬ በአመጋገብ ፋይበር የበለፀገ ሲሆን ይህም የአንጀት ንክኪነትን ለማስተዋወቅ ፣ የሆድ ድርቀትን ለመከላከል እና የአንጀትን ጤና ለመጠበቅ ይረዳል ። ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያቱ በተጨማሪም የምግብ መፈጨት ትራክት እብጠትን ለመቀነስ ፣የጨጓራ እጢን ለመጠበቅ እና እንደ የጨጓራና የጨጓራ ​​ቁስለት በመሳሰሉት የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች ላይ የተወሰነ ረዳት ቴራፒቲካል ተጽእኖ ይኖረዋል።

4. የበሽታ መከላከያዎችን ማሻሻል

እንደ ቪታሚን ሲ፣ ቫይታሚን ኢ፣ ዚንክ እና ብረት በኖኒ ፍሬ ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች ለተለመደው የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ስራ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ነጭ የደም ሴሎችን እንዲመረቱ ያበረታታሉ, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ, እንዲሁም ሰውነታችን ኢንፌክሽንን እና በሽታን ለመቋቋም ይረዳሉ.

5. የቆዳ ጤንነትን መጠበቅ

በኖኒ ፍራፍሬ ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ንጥረ-ምግቦች የቆዳ እርጅናን መቋቋም ብቻ ሳይሆን ኮላጅንን ለማምረት, የቆዳ የመለጠጥ እና ብሩህነትን ለመጠበቅ ይችላሉ. በተጨማሪም የፀረ-ኢንፌክሽን ተጽእኖ የቆዳ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል እና እንደ ብጉር እና ኤክማማ የመሳሰሉ የቆዳ ችግሮችን ለማስታገስ የተወሰነ ተጽእኖ ይኖረዋል.