Bacopa monnieri, ook bekend as brahmi in Sanskrit en breintonikum in Engels, is 'n algemeen gebruikte Ayurvediese krui. 'n Nuwe wetenskaplike oorsig verklaar dat die Indiese Ayurvediese krui Bacopa monnieri getoon het om Alzheimer se siekte (AS) te help voorkom. Die oorsig, gepubliseer in die tydskrif Science Drug Target Insights, is uitgevoer deur 'n span Maleisiese navorsers van Taylor Universiteit in die Verenigde State en het die gesondheidseffekte van bakosiede, 'n bioaktiewe komponent van die plant, geëvalueer.
Deur twee studies wat in 2011 gedoen is, aan te haal, het die navorsers verklaar dat bakosiede die brein teen oksidatiewe skade en ouderdomsverwante kognitiewe agteruitgang deur verskeie meganismes kan beskerm. As 'n nie-polêre glikosied kan bakosiede die bloed-breinversperring oorsteek deur eenvoudige lipied-gemedieerde passiewe diffusie. Gebaseer op vorige studies, het die navorsers gesê dat bakosiede ook kognitiewe funksie kan verbeter as gevolg van sy vrye radikale aasemhalingseienskappe.
Ander gesondheidsvoordele vanbakosiedesluit in die beskerming van neurone teen Aβ-geïnduseerde toksisiteit, 'n peptied wat 'n sleutelrol speel in die patogenese van AD omdat dit in onoplosbare amiloïedfibrille kan saamstel. Hierdie oorsig onthul die effektiewe toepassings van Bacopa monnieri in kognitiewe en neurobeskermende toepassings, en die fitobestanddele daarvan kan gebruik word vir die ontwikkeling van nuwe geneesmiddels. Baie tradisionele plante bevat komplekse mengsels van verbindings met diverse farmakologiese en biologiese aktiwiteite, veral Bacopa monnieri, wat as tradisionele medisyne en in die ontwikkeling van anti-verouderingsprodukte gebruik word.
● Ses voordele vanBacopa Monnieri
1. Verbeter geheue en kognisie
Bacopa het baie aanloklike voordele, maar dit is waarskynlik die bekendste vir sy vermoë om geheue en kognisie te verbeter. Die primêre meganisme waardeurBacopaVerbeter geheue en kognisie is deur verbeterde sinaptiese kommunikasie. Spesifiek bevorder die krui die groei en vermeerdering van dendriete, wat senuwee-seintransduksie verbeter.
Let wel: Dendriete is takagtige senuweesel-uitbreidings wat inkomende seine ontvang, dus verbeter die versterking van hierdie "drade" van senuweestelselkommunikasie uiteindelik kognitiewe funksie.
Studies het bevind dat Bacoside-A senuweeselle stimuleer, wat sinapse meer ontvanklik maak vir inkomende senuwee-impulse. Daar is ook getoon dat Bacopa geheue en kognisie verbeter deur hippocampale aktiwiteit te stimuleer deur proteïenkinase-aktiwiteit in die liggaam te verhoog, wat verskeie sellulêre bane moduleer.
Aangesien die hippokampus krities is vir byna alle kognitiewe aktiwiteite, glo navorsers dat dit een van die primêre maniere is waarop Bacopa breinkrag verbeter.
Ander studies het getoon dat daaglikse aanvulling metBacopa monnieri(teen dosisse van 300-640 mg per dag) kan verbeter:
Werkgeheue
Ruimtelike geheue
Onbewuste geheue
Aandag
Leertempo
Geheuekonsolidasie
Vertraagde herroepingstaak
Woordherroeping
Visuele geheue
2. Verminder stres en angs
Of dit nou finansieel, sosiaal, fisies, geestelik of emosioneel is, stres is 'n groot probleem in baie mense se lewens. Nou, meer as ooit tevore, soek mense maniere om te ontsnap op enige manier wat nodig is, insluitend dwelms en alkohol. Stowwe soos dwelms en alkohol kan egter nadelige gevolge hê vir 'n persoon se geestes- en fisiese gesondheid.
Jy mag dalk belangstel om te weet datBacopahet 'n lang geskiedenis van gebruik as 'n senuweestelseltonikum om gevoelens van angs, bekommernis en stres te verlig. Dit is te danke aan Bacopa se adaptogene eienskappe, wat ons liggaam se vermoë om stres (geestelik, fisies en emosioneel) te hanteer, daarmee te kommunikeer en daarvan te herstel, verbeter. Bacopa oefen hierdie aanpassingseienskappe deels uit as gevolg van die regulering van neuro-oordragstowwe, maar hierdie antieke krui beïnvloed ook kortisolvlakke.
Soos jy dalk weet, is kortisol die liggaam se primêre streshormoon. Chroniese stres en verhoogde kortisolvlakke kan jou brein beskadig. Trouens, neurowetenskaplikes het bevind dat chroniese stres langtermynveranderinge in breinstruktuur en -funksie kan veroorsaak, wat lei tot die ooruitdrukking van sekere proteïene wat neurone beskadig.
Chroniese stres lei ook tot oksidatiewe skade aan neurone, wat 'n verskeidenheid negatiewe gevolge kan hê, insluitend:
Geheueverlies
Neuron sel dood
Verswakte besluitneming
Atrofie van breinmassa.
Bacopa monnieri het kragtige stresverligtende, neurobeskermende eienskappe. Menslike studies het die adaptogene effekte van Bacopa monnieri gedokumenteer, insluitend die vermindering van kortisol. Laer kortisol lei tot verminderde gevoelens van stres, wat nie net bui kan verbeter nie, maar ook fokus en produktiwiteit kan verhoog. Verder, omdat Bacopa monnieri dopamien en serotonien reguleer, kan dit stres-geïnduseerde veranderinge in dopamien en serotonien in die hippokampus en prefrontale korteks verswak, wat die adaptogene eienskappe van hierdie krui verder beklemtoon.
Bacopa monnieriverhoog ook die produksie van triptofaanhidroksilase (TPH2), 'n ensiem wat noodsaaklik is vir 'n verskeidenheid sentrale senuweestelselaktiwiteite, insluitend serotoniensintese. Die belangrikste is dat bacosied-A, een van die hoofaktiewe bestanddele in Bacopa monnieri, getoon het om GABA-aktiwiteit te verhoog. GABA is 'n kalmerende, inhiberende neurotransmitter. Bacopa monnieri kan GABA-aktiwiteit opreguleer en glutamaataktiwiteit verminder, wat kan help om gevoelens van angs te verminder deur die aktivering van neurone wat oorgestimuleer kan word, te verminder. Die eindresultaat is verminderde gevoelens van stres en angs, verbeterde kognitiewe funksie en meer van 'n "voel-goed" atmosfeer.
Plasingstyd: Okt-08-2024
