• Wat is die newe-effekte vanAshwagandha ?
Ashwagandha is een van die natuurlike kruie wat baie aandag op die gebied van gesondheid getrek het. Alhoewel dit baie voordele het, is daar ook 'n paar potensiële newe-effekte.
1. Ashwagandha kan allergiese reaksies veroorsaak
Ashwagandha kan allergieë veroorsaak, en blootstelling aan ashwagandha kan 'n allergiese reaksie veroorsaak by mense met allergieë vir plante in die nagskadefamilie. Hierdie allergiesimptome kan uitslag, jeuk, naarheid, hyg of probleme met asemhaling insluit, en kan vinnig of geleidelik oor 'n paar uur verskyn. Daarom, as jy allergies is vir plante in die nagskadefamilie, moet jy steeds ashwagandha met omsigtigheid gebruik en jou dokter raadpleeg indien nodig.
2.AshwagandhaKan die effekte van skildkliermiddels verbeter
Ashwagandha is bewys effektief te wees in die verbetering van skildklierfunksie, soos blyk uit verskeie studies. Vir diegene wat skildkliermedikasie gebruik, kan dit egter met newe-effekte gepaardgaan. Ashwagandha stimuleer die skildklier en verbeter die funksie daarvan, wat help om normale skildklierfunksie te handhaaf. Dit kan egter die effekte van die middel versterk, wat veroorsaak dat skildklierhormoonvlakke styg, wat kan lei tot nadelige effekte soos hartkloppings en slapeloosheid. Raadpleeg dus 'n professionele dokter wanneer u ashwagandha gebruik, veral wanneer u dit gelyktydig met skildkliermedikasie gebruik!
3. Ashwagandha kan verhoogde lewerensieme en lewerskade veroorsaak
Daar is berigte dat die gebruik vanashwagandhaAanvullings word geassosieer met lewerskade. Alhoewel hierdie gevalle produkte van verskillende handelsmerke en dosisse behels, moet almal daaraan herinner word om aandag te skenk aan hul bestanddele en dosering wanneer hulle ashwagandha-produkte kies om oormatige inname te vermy. Die lewer is 'n belangrike ontgiftingsorgaan in ons liggaam en speel 'n belangrike rol in die metabolisme en uitskeiding van medisyne. Alhoewel ashwagandha baie gesondheidsvoordele het, kan oormatige inname steeds die lewer belas en selfs nadelige reaksies soos verhoogde lewerensieme en lewerskade veroorsaak. Dus, wanneer u ashwagandha gebruik, maak seker dat u die produkinstruksies en u dokter se aanbevole dosis volg!
• Gebruik vanAshwagandha
Ashwagandha is nie 'n daaglikse voedingsaanvulling nie, en daar is tans geen standaard aanbevole voedingstofinname (RNI) nie. Ashwagandha blyk tans goed verdra te word, maar die werklike situasie van elke persoon sal verskil. Dit word aanbeveel om die dosis te verminder of dit onmiddellik te stop as daar onverwagte spesiale omstandighede is. Tans is die newe-effekte van ashwagandha gekonsentreer in die spysverteringskanaal, en 'n paar kliniese gevalle weerspieël ook sekere lewer- en nier-newe-effekte. Die dosis gebaseer op kliniese eksperimentele statistieke kan in die tabel hieronder verwys word. Kortliks, die algehele aanbevole inname-reeks van 500 mg ~ 1000 mg is binne die normale dosisreeks.
| Gebruik | Dosis (daagliks) |
| Alzheimer se siekte, Parkinson se siekte | 250~1200 mg |
| Angs, stres | 250~600 mg |
| Artritis | 1000 mg ~ 5000 mg |
| Vrugbaarheid, swangerskapvoorbereiding | 500~675 mg |
| Slapeloosheid | 300~500 mg |
| Skildklier | 600 mg |
| Skisofrenie | 1000 mg |
| Diabetes | 300 mg ~ 500 mg |
| Oefening, Uithouvermoë | 120 mg ~ 1250 mg |
• Wie kan nie neem nieAshwagandha? (Voorsorgmaatreëls vir gebruik)
Gebaseer op die werkingsmeganisme van ashwagandha, word die volgende groepe nie aanbeveel om ashwagandha te gebruik nie:
1.Swanger vroue word verbied om ashwagandha te gebruik:hoë dosisse ashwagandha kan miskraam by swanger vroue veroorsaak;
2.Pasiënte met hipertireose word verbied om ashwagandha te gebruik:omdat ashwagandha die liggaam se T3- en T4-hormoonvlakke kan verhoog;
3.Slaappille en kalmeermiddels is verbode om te gebruikashwagandha:omdat ashwagandha ook 'n kalmerende effek het en die liggaam se neuro-oordragstowwe (γ-aminobottersuur) beïnvloed, vermy dus die gelyktydige gebruik daarvan, wat lomerigheid of meer ernstige newe-effekte kan veroorsaak;
4.Prostaat hiperplasie/kanker:omdat ashwagandha mans se testosteroonvlakke kan verhoog, word dit ook aanbeveel om nie ashwagandha vir hormoon-sensitiewe siektes te gebruik nie;
●NEWGREEN VoorsieningAshwagandhaUittrekselpoeier/Kapsules/Gom
Plasingstyd: 11 Nov 2024
